揚げない鮭フライ 2011年11月07日 | いえごはん（おべんとうもココ） 先週の禁酒の成果 ・飲まなかった日5日 ・飲んだ日2日 自宅では完全禁酒!! ・玄米ごはん ・鮭フライ風 ・ブロッコリー ・卵焼き ・インスタント味噌汁 外はあったかいのに、職場はすきま風で寒い
