唐揚げ弁当

木曜日のランチ

・玄米ごはん
・揚げない唐揚げ
・千切りキャベツの蒸し焼き
・筑前煮
・小松菜
・洋ナシ


筑前煮は4日目だけど（今日で終了）、メインは今週初のお肉！
むね肉は炭酸をもみ込んだら、パサつかず柔らかに仕上がった

おなかいっぱいなので、洋ナシはスポーツクラブのおやつ


なんだか突然寒くなった
ついこの間まで、キャミ＋短パンで寝ていたのに、タンクトップ＋ロングパンツになり、Ｔシャツになり、
今週はついに長袖パジャマ登場

今年の暖房はどうしようかな（去年はエアコン、寝るときは電気毛布だったけど、どっちも乾燥するからな～）

またきょうも

代わり映えしないメニュー3日目

・玄米と白米のブレンドごはん
　（玄米の在庫おしまい。本日実家より補充予定）
・塩鮭
・塩そぼろ入り卵焼き
・筑前煮
・小松菜
・れんこんの梅マヨネーズ和え
・りんご


常備菜、鶏のネギ塩そぼろに初挑戦
そぼろあんかけ、三色丼といろいろ使い回せそう

まずは卵焼きにin
ごぼうのみじん切りとショウガからいい味が出てる


さすがに明日は焼魚じゃないメインの予定（仕込み済。ついでのつまみぐいで味見も済）

きょうも煮物と焼魚

東京は朝から雨降り
火曜日のランチ

・大根葉の混ぜごはん(玄米)
・焼き鮭
・チーズ入り卵焼き
・筑前煮
・芽キャベツのカレーマヨネーズ和え
・粒コーンスープ(インスタント)


電子レンジでホカホカ弁当も今日まで
明日からはまたレンジのない職場…

煮物と焼魚弁当

月曜日のランチ

・玄米ごはん
・サバの西京焼
・麻婆春雨の卵とじ
・筑前煮
・ブロッコリー
・ワカメスープ
・りんご

筑前煮は下ごしらえがめんどうだ…


先週のめざまし土曜日「ココ調」の特集は「イクメン」
育児をする男性だって。

最近子ども連れの男性をよく見かける
友達のだんなさんも、子どもの面倒を本当によくみてるし
子どものお世話（遊ぶだけとかのいいとこ取り育児じゃなくて）ができる男性って5倍ぐらいよく見える気がする

相場くんの「マイガール」がお気に入り★

他人丼

金曜日のランチはお手軽に丼メニュー

・他人丼
・チンゲン菜炒め
・りんご

作りおきの「しょうが豚」で他人丼
賞味期限切れのシラタキを発見したのであわてて投入したら、スキヤキっぽい


写真はないけど、夜の映画用に蒸し鶏と水菜のサンドイッチも手作り

有楽町スカラ座にて「沈まぬ太陽」
謙さん、かっこいい
京香さんと手をつなぐシーン、よかった

舞台がくるくる変わり、登場人物も多くて、いまいち主題がわからなかったのはわたしがバカだから？

しかし大企業とか、政治家って本当にろくでもないと思った
この内容ならJALが文句つけるのも納得
これ見たら公的資金の注入に反発したくもなるもん

さすがに来場者は年齢層高め。男性も多い
隣に座ったご夫婦はいちいち感想をもらしたり、それに相槌を打ったりとうるさかった
おうちじゃないんですけど？？？
やっぱり映画は一人で見に行くものだと思う
感想を言い合う相手がいるのはいいけど、会場を出てからにしていただきたい（これも独り者のひがみ？）

揚げないトンカツ

木曜日のランチ

・大根葉の混ぜごはん(玄米)
・揚げないトンカツ
・スクランブルエッグ
・小松菜とにんじんの蒸し焼き
・干しナスとがんもどきの煮物
・りんご


激安のナスで干しナスを作ってみた
ちゃんとしたものを食べたことがないため、これでいいのか疑問
あんまりおいしくなかったし

和風弁当

雨降りムシムシ
水曜日のランチ

・大根葉の混ぜごはん(玄米)
・サンマの梅干し煮
・カブとしょうが豚の炊き合わせ
・卯の花
・小松菜と卵の中華炒め
・ワカメスープ
・りんご

カブと豚肉の炊き合わせは「きょうの料理」バックナンバーから松本忠子さんのレシピ
常備菜のしょうが豚を使用

最近ごはんの水加減に失敗してばかり
きのうはパラパラで、きょうはべちゃべちゃ
何がいけないんだ～？！

煮魚弁当

火曜日のランチ

・大根葉の混ぜごはん(玄米)
・小松菜と卵の中華炒め
・はんぺんチーズ天(お惣菜)
・卯の花
・サンマの梅干煮
・洋ナシ


サンマは炊飯器で煮てみた
家中が魚臭くなったけど、骨も柔らかくなるし、大根とネギにも味がよくしみてる♪
味付け濃いめでお酒に合いそう
でもきょうは休肝日・・・（のはずがあえなく陥落。意思弱っ。しかもお惣菜、それも揚げ物まで買ってるし)

サンマごはん弁当

月曜日のランチ

・サンマごはん(玄米)
・大根おろし
・小松菜と卵の中華風炒め
・卯の花
・エビフライ(冷凍食品)
・しじみスープ
・洋ナシ

炊き込みご飯はケンタロウレシピ
玄米の炊き込みごはんはパラパラになって食べにくい…
激安サンマ（3匹138円！激安）の脂ノリのせいかも
ショウガとネギがアクセント

あったかい汁物を摂るため、ステンレスのフタ付きカップを購入
さっそくスープを食べてみた
あったまるけど、塩分が多くなりすぎる
午後のどが渇いた


【週末の読書】
湊かなえ「贖罪」（東京創元社）

おもしろかった！！
「告白」も読んでみたい

蒙古卵麺「蒙古タンメン中本亀戸店」

学生時代の友人と飲んだ翌日のランチ

目黒の限定、黒味噌卵麺が食べたかったけど、錦糸町で用事があったので亀戸へ


蒙古卵麺870円（麺固め）
＋野菜大盛60円

麺は大量のもやしの下で固まっていたけど、ちゃんともちもち食感が残っていた
これこそ中本の麺！
つけ麺博のあれはなんだったんだ？！
この麺であのスープを試したいなぁ


大盛デフォだった友人が普通盛をオーダーしていて、加齢による消化能力の減少度合いにちょっとさみしくなる
（だって彼女、以前は中本で大盛食べたあとにさぬきうどん食べてたんだから）

でも、オトコマエの店長（ボウズになってた）がわたしの顔を覚えてくれていたのはとってもウレシイ
「毎度どうも」だって
むふ♪