『アッコにおまかせ!』

　『アッコにおまかせ!』（TBS系列）という番組が毎週日曜日にある。その中で、「週刊おまかせ!芸能」というコーナーがあります。普通の芸能情報に加え、他局ではやらないB級ニュース、そして「おまかせ」独自で取材したインタビュー内容などを紹介するコーナーらしい。

　昨日午後、ＴＢＳから突然電話があった。社員から「怪しい電話がかかっています。ＴＢＳの　『アッコにおまかせ!』の太田と名乗られた方から電話です」と。また、出演依頼を装ったＣＭ（出演料が戴けるのではなく、こちらが払う）の話かと思いつつ、電話に出た。　

　番組で取り上げる予定は、田島優成さんの寝坊事件の事です。その件で、何故寝坊したのかという事と、そして、彼に眠りに関するアドバイスを、専門家としてのコメントが欲しいと言うものです。

　そもそも開演時間を間違えたというのは、約束の日時にお客様への配達を忘れたようなものですから、睡眠に関するコメント云々以前の問題ですね。と言っても、それでは番組は始まらないでしょう。

　とりあえず、爺のわずかな知識から思い浮かぶ原因等をお話させて戴きました。

　①「目覚ましが聞こえないほど爆睡していたなら」睡眠サイクルを上手に利用して欲しい。　人の睡眠はおよそ90分サイクル（1時間半）と言われます。眠りが浅くなる頃合いに目覚ましが鳴るようにするのです。深い眠り（ノンレム睡眠）時に起きるのは難しいです。たとえ起きても、ボーッとした寝起きになります。90分ｘサイクル数+入眠潜時に目覚ましが鳴るようにするのです。

　②芸能人は一般に生活（睡眠）リズムが不規則のようです。ひょっとしたら、彼（田島さん）のそれまでの生活リズム、すなわち、普段の稽古の生活パターンと舞台の初日のパターンが大きく違っていたのではと考えました。稽古の時は主に夜で、家に戻って寝るのが深夜から明け方で、起きるのが昼ごろで有ったとすれば、舞台の初日に早く寝て早く起きようとしても、身体が就いてこないものです。0時ごろ寝て朝起きたと言うが、それまでが、明け方に寝て、昼過ぎに起きる生活をしていたら、実は二度寝が彼（の体）にとっては本格的睡眠時間だったかもしれません。スタッフなどがマンションまで駆けつけてドアを叩いたが、彼は爆睡中と・・・。

　あるいは、ストレスとか普段から寝不足であったなどの理由は考えられますが、初めに言いましたように開演時間を間違えたというのは、睡眠の質云々以前の社会人としてのモラルの問題だと思います。

　寝具が悪いという事はありますか？と。　眠るという事は深部体温を下げることですから、人は余った熱エネルギーを手足に送ったり、寝初めに汗を掻いたりして体温を下げようとします。吸湿性の良い寝具をというのはそのためです。ビニールのふとんでは寝られません。腰が痛い、肩がこる、首回りが・・・それらの症状があれば、敷き布団・ベッド・枕などの寝具の問題でもあるかもしれません。その時は「快眠ひろば」の店舗に来て戴きたいと、ＴＶで話して欲しいと言いましたが何せ生放送、どういった方向に話が進むかは分かりません。

　わずか10～15分ほどの電話取材ですから、後から、あれもこれも言っておけば良かったと思う事ばかりでした。今日の放送、時間が有ったら見てみたいと思いますが、果たして・・・・。

 

 

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