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1週間で2キロ減らす5つの方法
(1)ご飯をお粥にしてカロリーを半分に
(2)サラダを食べるときは海藻をたっぷり
(3)食事量がもの足りない時は温野菜をプラス
(4)甘い物が食べたくなったら、かぼちゃ&さつまいもで代用
(5)食前&食中には炭酸水を飲む
ナンシー・Chang!さんがリツイート | RT
愚痴ツイも感情筆記法になるのか? RT @igaku_bot_: 一日十五分、ストレスに感じていることやトラウマに感じていることを紙などに書き出してみる。これを感情筆記法といい、続けると一ヶ月後には脳の前頭前野機能が改善する。 健康心理学の授業で習った
行ってみたい。。。
RT @miwakuHaikyo: 池島
池島炭坑は1970年の登録住民数は8000人となっているが、その年この島には実際には2万人ほどが住んでいた。現在は300人以下となっている。
pic.twitter.com/bUL0osddwf
きょうのナンシー・Chang!さん:うさぎさんとねこさんがでました。きょうはふるさとに思いを馳せてみよう。ふるさとにいる人は、うさぎのことを考えよう twitpic.com/cuak6c shindanmaker.com/322469
