大雨のあとの快晴の日は、宝篋山へ登山家Sさんとリハビリ登山(じゃなくてハイキング）になりました。
テニスとジムと少し自転車と適当に運動しているつもりですが、ヘロヘロで登りました。ケツがいたいのなんの、、、
脚ではなく、ケツを鍛えるべきであることがわかりましたので、ジムでのケツトレもこれからやってよろうと思います。
運動が変わるだけで、使う筋肉が違うので、山登りは良いトレーニングになります。
帰りはひさびさの鬼者語でラーメンと替え玉(写真なし）を堪能しました。やっぱり旨いのなんの。
今回でとりあえず山は上れるだろうとなったので、8-9月あたりにsさんが初級者登山企画したときに参加させてもらうつもりです。
というわけで、毎年新しい事をする企画の今年は、登山になる予定です。
最近はなかなか気持ち良い日があります。昼飯の後は、すこし小貝川沿いを腹ごなしに流しています。いよいよ老化現象か、めしをたべた後は眠くなります。血糖値が急に上がって、それに対応してインシュリンがでて、それが血糖値を急に下げるからと推察しています。毎日ビールをのんでいるので、いよいよ糖尿病やら膵臓が弱っているのかとかかりつけの医者に相談すると「血液検査は正常なので、ドカ食いしているだけではないですか」とのつれない返事でありました。たしかに食事は異常に早いです。それは治らないとして、
実践しているのがなるべくGI値の低い炭水化物を選ぶこと、できれば食事後に軽い運動です。(酒やめるのが一番かも、、、、）
さてこの週末は、朝つくばでテニスをして、またまた喜元門でラーメン。至福の瞬間ですな。
今回は限定C、プレミアムつけ麺（のような名前だったような）。まず、小皿の塩、トリュフ、鰹節（のようなもの）にそれぞれつけて食べ、次にレンゲにつけだれをと麺を入れてライムをかけて食べる。これがそれぞれに味変してうまいのなんの。最後は通常のつけだれにごっそりつけて、チャーシュー(3枚入り。開店直後にいくと1枚サービスがある）とともにわしわしと食べます。いやはや、これはプレミアムです。おもわず店員さんに「これ、旨いですねー」と言いそうになりました。（が言ってません）
帰宅の途中に前の会社の後輩に道ばたでばったり。なにやら住宅街にあるそば屋にきたそうですが、臨時休業だったそうです。自宅の近くなので見たことはありますが、開店しているのをついぞ見たことがありません。絶品ならば是非食べてみたい者です。
JAC守谷の風呂にはいるアリバイ作りに軽くテニスをして、暑い風呂→水風呂のループでクールダウンしてよしよしと帰宅しました。
先日所用で仙台へ。晴の東京をでて新幹線で1時間半のところなのに、みぞれマジりの雪で3℃、、、、1ヶ月前の気温だって。
寒い寒い。。もういそいで、ラーメン屋に飛び込む。
「（くろく）https://retty.me/area/PRE04/ARE158/SUB15801/STAN1305/LCAT5/CAT290/
丁寧な鳥出汁の正統派ラーメン。とてもおしゃれなラーメン屋さん
黒醤油ラーメンの全部のせを選びました。仙台なら味噌ラーメンなんだろうけど、醤油それも黒というとついついそちらに流れてしまう。
珍しい平らな縮れ麺と、ちょい癖のある醤油がばっちりで、うまいうまいと完食。やっと体が温まる。
外にでるとまた雪なんだけど、道行く人は明るい。これくらいの雪はなんでもないんだろうなー。
夜は日本酒の居酒屋へ。牡蠣も入った刺身盛りが1人まえ1980で旨いのなんの。仙台の人が明るいはずだ。
日本酒もなんのかんのレアなものがある（らしい）。店員さんのすすめるまま4杯飲んで、いい感じにできあがりました。
仙台いいなー。
本日は久々に前職のN○○Sでテニスしてきました。
普段オムニコートでやってますが、ここはハードコートなので、なれるまで時間かかります。
つくばおろしの強風もありましたが、楽しくテニスできました。
やはりテニスの環境はつくばは最高ですね。。。
写真は、昨日仕事で浜松町に行った時の昼飯。八ちゃんラーメン。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/76a264e14e80080c845585cd740832d3ec37912e
特に調べてなかったのですが、お客さんが並んでたので、行ってみました。
全粒粉の麺は、普通のラーメンと違ってなんかワイルド感があって蕎麦のような感じです。←ここはおすすめです。
麺がひえひえ、つけ汁があつあつ。チャーシューはつけ汁と麺の両方に入っていて、充実です。
また食べに行きたいなー。
とはいえ、浜松町駅に降りたのは多分、30数年ぶりですが、まったく地理がわかりませんでした（あたりまえか）。
ラーメン屋Iさんの鶏そばとチャーシュー丼（←これこってり旨い）
守谷に引っ越して2年になりました。自転車の方はさっぱりになりましたが、JAC守谷が近いのでジムとテニスでなんとか体を動かしています。
週末は、ラーメン屋Iと中華そばはざまにいきました。
ラーメン屋Iさんは、旨いのですが、最近はほとんど行ってません。
今回は子供が守谷で旨いラーメン屋さんに行きたいといったので、行きました。そもそもなにか店の雰囲気が微妙で、、、
子供も言ってましたがなんか、シーンとしてます。以前の話ですが、カウンターに4-5名しかいないのに、めちゃ詰めて座ってといわれたり。（先日行った”はざま”は2名なのに開いている4名テーブルに案内されたのですが、途中で子供づれのご家族が来店したので、”カウンターへ移動してもらっても良いですか？”と言われ、全然OKでカウンターへ移りました。そんなんで私はまったくOKなのですが。）また、コロナ渦の終盤で「マスク着用、会話はひかえめ」と書いておきながら、常連さんらしき若者2名(マスクなし）と店主さんは、べらべしゃべってたり。
その他「ラーメン食べながらゲームやったり動画見たりしないで」とか言わずもがなのこと書いてあるし（そんな奴めったにいないよ。大体ラーメン屋ってさっと食いたい人ばかりでしょう）、ラーメンの美味しいし店主さんは良い人のようにみえるので、残念です、、、、、、
なんか我がブログはラーメン記事多いのに、初めての愚痴になりました。
”はざま”は、限定のあん肝ラーメンと、エビの和え玉。これは旨い！ 店の雰囲気も家族的で良いです。←ぜひおすすめです！
とはいえ、、、、
守谷は食べ物のバリエーションがすくないので、一番行っている店が「かっぱ寿司」です。早いし安いし。寿司はたんぱく質も脂質も炭水化物もばっちりで、健康によい。
例えばですな、
鮪 6.4g サーモン 4.8g はまち 5.3g あじ 4.7g かつお 6.6g 鯛 4.5g かにミソ 5g ズワイガニ 5g ビンチョウマグロ 6.3g
と大体こんな感じで食うと1000円くらいになりますが、たんぱく質は総計48．6ｇにもなります。ほんまかいな。。。(一部一巻ものもあるのでもう少しすくないかも）
というわけで、なんか食に困っている今日この頃です。自分でいろいろ作った方が良いという神のお告げでしょうか。
このブログも開店休業状態なのですが、月1回くらいは何か適当なことでも書かなくてはいけません。で週末の備忘録になりました。
少しでも運動に関係することということで、金曜日は旧社の自転車部の飲み会。
女性エースの○子さんが、華麗なる転職で牧場勤務になるとのこと。久々に焼き肉のレガシー荒川沖駅「福寿園」にいきました。
相も変わらずの、肉の質と肉があらかじめ旨タレにつけてあり、旨いのなんの。
通いはじめて30年になりますが、味はかわらず。店長さんも出てきて、これまた相も変わらずで、びっくり。
○子さんから牧場の牛乳が送られてくるのを楽しみに待つことにします。
で土曜日はこれまた旧社のN○○Sで久々にテニスをしました。(今年2回目くらい）産○研の方々と親善試合ということで、楽しくテニスができました。
昼飯は、例によって喜元門でラーメン。煮干し系ラーメンに、久々の「まかない飯」。まかない飯は、種々の「チャーシューの切れ端が、こぼれんばかりに乗っているコスパ・スタミナ最高丼なのですが、切れ端なので固いのと、あまりにもチャーシューがのっていて食いにくいのが欠点でした。このまかない飯は少し上品になっていて、チャーシューは固くなく、量も適当で、オヤジには食いやすくなってました。
本日、日曜日はいつものJACでS𠮷さんと今週末の試合に向けてダブルスをやって(2セットとも完敗で、、、）、風呂にのんびり入って、最近どうも不調の腰をいたわってから、チャリで帰宅しました。
月1回、思いで作りのイベントというのを計画してたのに、凡庸な生活が続いております。
旭川ラーメン すがわ
昨日は昨日は飲み会で、お好み焼きをつまみにばかばかビールを飲み、おとなしく8時過ぎに帰ったのに、帰宅後またばかばかビールを飲んだせいで、二日酔いの午前中でしたー(先週と同じじゃないか。。。。。。
こうなったら、一日寝るコースなのですが、人間が真面目になったのか、先週に引き続け午後からはJAC守谷でテニスでリハビリしました。今日はたまたまアラ40の人とばかりくんでダブルスでしたが、ストロークが勢いがあるのなんの。へたにお邪魔にならずチャンスボールをマッテオレバ良いという状況でした。しかし、お相手の70前後のベテラン方はストロークにひるまないのなんの。いやはや感服です。いづれももつれて良い試合でした。風呂に入って家に帰ったら、まあビールだね、ということで反省なしです。
さて、今週の日本橋に出社時の昼飯です。
やっぱりラーメン。
火曜日は、旭川ラーメンの老舗の人形町店 ↓
創業から変わらない透き通ったスープで一途に49年。注文の７割近くを占める「塩ラーメン」が当店の代名詞です。
さっぱり系で美味しいです。
https://tabelog.com/tokyo/A1302/A130204/13287551/dtlmenu/ らぁ麺 柊
で、木曜日は、これまた人形町のらぁ麺 柊
鴨と大山鶏のスープは透明感もあり、美味しいのですが、麺への絡みがいまいちでもったいなかったです。まあ、次も食べる？といわれればYesです。さっぱり＆うまみ感はばっちりです。このお店、注文してから出てくるまですごい早いのでありがたいのだけど、あまりに早いとありがたみがないというか、、、1200円するからね。。。そんなに忙しくないときに行っているのになぜか、遅いラーメン屋もこれまたなんだかなーなんだけど。
チャリのこねただけど、いまだ折り畳み自転車を探しています。昨日、新橋の飲み会の前にYsロードで30分ほどブロンプトンについて店員さんに教わったんだけど、50－100ｋ走れて、壊れないので一生もんということでした。さらに折りたたんだコンパクト感は、他を寄せ付けないし、持った感じも輪行やりやすそうでした。
You tubeでみると、ブロンプトンでいろは坂や、カスイチをやられてる人がいらっしゃり、どうもブロンプトンに気持が傾いております。
ブロンプトンで行く、日光いろは坂、紅葉ヒルクライム ブロンプトン旅の軌跡
カスイチ １２６キロ ブロンプトン旅の軌跡
守谷に越してきて、電車の利便性は良いのですが、チャリで走るコースのアクセスはつくばより断然悪いのと、年をとってきたので、輪行をフル活用していいとこどりのコースを走るのはどうかと考えており、折り畳み自転車ブロンプトンにかなり気が行ってます。狭い我が家の場所場所さえ決まれば、「You 買っちゃいなよ。」という状況です。
なんとなく10月にはいり、なんとなく秋になっています。今年は猛暑だったので、四六時中ランニングシャツで過ごしていたのですが（苦手なランニングしてたわけではない）、あっという間にフィーディを着る気温になっています。
自転車の方は相も変わらず街乗りで10キロ未満のだらだら系のみで、気合いが入りません。
で、結局ラーメン。東京勤務人生初ですので、日本橋に出勤時には昼飯は色々と探索しています。どこも良い値段するのですが、うまそーなものが一杯です。
実は今週はまた肉寿司の肉丼を目指していたのですが、ちょうど休みでその近くの「駄目な隣人」という実に良い名前のラーメン屋に入りました。すっきりしながらも、コクのあるスープに細麺が上手くからんで旨いです！ 生姜がちょっときいているのかね。
トッピングいっぱいあるのですが、ラーメンだけでも旨いので特に入れませんでした。昨今高騰中の卵も無制限一本勝負になります。
この店のおすすめが、ラーメン＋すき焼き丼なんですが、さすがに昼休みにはきついです。（午後の仕事が眠くなるからね。。といいながら今度挑戦予定）
さて自転車ネタですが、守谷市に引っ越して走るコースが少なくなったので、やはり輪行を気軽に使える「折り畳み自転車」を再度探すことにしました。今のところBronptomなんですが、100キロ平地を走れて、1000ｍの獲得標高はしれて、輪行楽！が希望なんだけど、そんなんないよね。
先日日本橋へ出勤した際に、昼飯をもとめて歩いていたところ見つけたラーメン屋、江戸紫。日本橋はサラリーマンの中心地だから昼飯の場所も（弁当屋がやたらとおおい）充実しています。こちらは、「特製エビラーメン」。エビの風味がしっかりのっかったスープで、美味しかったです。ただ、また食べてみたいなという個性はありませんでした。東京というのは、情報か金がないと旨いモノや面白いところに行けないようになっています。ただ今は情報はネットで結構調べられるので、検索の上手い人は良いところにたどり着けるかもしれません。そういう意味では、僕が30年前に住んでいたときとは、大違いです。ただ、当時今のようなネット環境があっても、僕のような面倒くさがりは、結局情報弱者のままでしょうね。東京はなんでもあるんですが、チョイスが多すぎてほんとに良いところにはなかなかたどり着けない虎の穴のようなところですね～
今日はテニススクールの振り替えで、12時-13時半までやって、その後フリーコート(開いているコート）でダブルスをやりました。ともかく湿度が高くウエアが濡れたまま全く乾かない有様で。会員の方がさんさんごご集まって来て休み休みやるような形です。なんのかんので6時前までやってしまい、バテバテになってしまいました。粉のスポドリ（EAA＝アミノ酸とCCD＝エネルギー源）を600ｍｌX 2と自販機の麦茶600ｍｌＸ3で合計3Ｌも飲んでしまいました。あがった後の水シャワーが気持良く。
運動の後は炭水化物をしっかりとって筋グリコーゲンとやらを増やして、回復に備えなければならないとの事ですが、あれだけ水を飲むと夕食もおかずを食べるのが精一杯で。しばらくしてから、バナナならなんとか食べられるということでムシャムシャ食べてます。このあたり（消化力弱い＝炭水化物がしっかり取れない）が、いまいち筋肉がつかない原因でしょうね。なにか消化の良くて美味しい炭水化物ないですかね。
リンクはこちら
日本橋出社時の昼飯は、多少豪華（？）に行ってます。前回につづき八起にいきましたが、今度は「京の鶏水炊きSOBA」
前回は鴨蕎麦と親子丼でしたので、一押しのこちらへ。
スープは意外にさっぱりして、鶏肉はやわらか。旨いですが、もうちょいがっつりがほしいところです。人生初の東京勤務で行き帰りだけで、ヘロヘロになっている自分の昼飯にはこれくらいが良いのかもしれませんが。また、税込みで1500円！？ このまえ自転車散歩でくった吉牛が500円くらいなのに驚きましたが、ラーメン1杯が1500円もすごいです。アメリカの日本食スーパー「みつわ」にあったラーメン屋「山頭火」と同じではないですか！？
ほんと外食は特別な時だけ、という時代が来るかも。以前TVや本で読んだんだけど、東南アジアの朝飯は屋台で100円くらいで肉まんやラーメンを食べるとか、香川県は朝飯はサクッとセルフのうどんやとか、実は理想なんですが。今やコンビニでおにぎり買うと160円とかですから。
後、話は続かないのですが、広島から、広島サミットででたワインが届きました。三次の赤ワイン2種と、紅の豚というこちらは日本人がフランスで作っている赤ワインです。いづれも旨い旨い。三次ワインお勧めです。