http://www.comcast.net/video/the-benefits-of-beer/1826484794/Comcast/popular/
ComcastのHPのNewsVideoでビールの５つの事実というのを見た。
１．心筋梗塞や脳梗塞のリスク低減
２．ビールを飲んでる人はワインやスピリットを飲んでる人より血圧が低い
３．ビールは腎臓結石を減らし、骨の密度を上げる
４．Dark Beerは必ずしもアルコールが高いわけではない
５．ヴィタミンやミネラル（カルシウム、マグネシウム、セレン）、繊維を多く含む
ということでビール一筋の私にはうれしい情報。
でも一日２本以内ね、ってことでしたので私には当てはまりません。
以前インド料理やで飲んだタージマハールというインドビール。
５ドルのくせに日本の大びんビール位あって全部飲むのに苦労しました。
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先週に引き続き商工会議所のテニス大会（ミックスダブルス）に出る。
たまに出場させてもらっているＵＳＴＡのリーグでペアを組んだことのあるＭさんと。
日々鍛錬の賜物で、ほんとに強いペアばかり。
僕らは一回戦負け。コンソレの部でも２回戦負け。
サーブがキープできない、決め球をミスルorつないでしまう、悪い癖がでました。
ファーストサーブがまったく入らず、これはまじで対策を立てねば。
ボレー、ストローク自体は結構調子良かったのだが、肝心なとことで足が止まってたり、腰が落ちてなかったり。
女子の緩いけど、沈んでたりロブで届かない球、男子がやたら動く等、ミックスはかなり勉強になります。
出直して、課題を意識して練習あるのみ。
終了の６ｐｍあたりは雨が降ってましたが、日中は０℃越えの晴天でしたので、いい自転車日和だったかもしれません。
シカゴの気まぐれな天候を体感しおりますので、春近しなどと言うつもりはありませんが....
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ダウンタウンの昼と夜。Cybershot WX-5のおまかせモードで、Beatlesの大きな看板を撮りました。
ちょっと前からBeatlesの曲をiTuneで売っている。
The Beatles Box Set。
オリジナルアルバム１３枚＋video付きで１４９ドル
もちろん知らない曲もないし、聴きあきるほど聴いているので、今更という気もしないでもないが、リマスターしてあったり音が良くなっているんだろうから、なんか気になっている。
もっと気になっているのは「Complete Led Zeppelin （Remastered) 」
１３枚入りで８９．９９ドルの超お買い得設定である。
ほとんどのアルバムは聴いているのだが、Beatlesほど聴きこんでないし、また新たな感動があるかも。
ほぼポチしそうである。
先日、昔のHard Rock、AlkatrazとDioのライブアルバムをiTuneで見つけて買った。
いやーなかなか良かったです。
いづれも若かりしイングウェイの全盛期のプレーが聴けます。
Live in Tokyoの方はあまり修正（取り直し）してなさそうで、かなり荒削りですが、Live感ばつちし。
You tubeで良く見るシャウトのところで咳き込むブラハムボネット。このアルバムでもそのまま収録されており潔し。
２００２年のLive。惜しくも昨年亡くなったDiｏの円熟の声は、全盛期よりも良いかも。
デビカバのところでいい味だしてたダグ アルドリッチという人のギターもよし。
リフ、ソロともに完璧で、目立ちかげんを心得ているくろーとギタリストですなあ。
面白いことに、これらアルバムのファイルはＳｏｎｙでも聴けることがわかりました。
iTuneで買ったやつはiPodだけでしか聴けないと思っていたのですが、ＭＰ３＋？とかいう形式だとＯＫという人がいたのでやってみたら出来ました。
iTune Storeのどの曲がＷａｌｋｍａｎでも再生可能かわかれば、ばんばん買ってしまうかもしれません。
（それはそれでまずいか）
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シカゴ日本商工会議所（JCCC)のテニス大会に参加。
USTAでも一緒のIさんとダブルス。
Iさんは過去２回も準優勝しているというつわものです。
結果は２位～
決勝では８ゲーム戦。８－８でタイブレークになり、タイブレークの６－６から僕のリターンミス、最後はボレー戦で僕がネットに引っ掛け終了。
途中４－１で勝っていてサーブゲームのゲームポイントで僕がイージーミス。
４－２とされもつれました。
あそこで、引き離していれば。
その後、メンタルでがっくしきて、体力にもガーンと来て、ラケットが振れない＆走れない状況になり、リターンゲームがぼろぼろに。
タイブレークでも３－０だったんですが、そこから引き離せませんでした。
↑やはり勝つぞーという気持ちが足りなかったんですね。
ただこんな立派な盾とMitsuwaの商品券＄３０ももらいました。ありがたいことです。
３度目の準優勝で「僕が悪いんですよ」
とがっかりのIさん
「いやパ～トナーが悪い！！」と僕は断言しました。
昨夜のUSAT4.0男子リーグはNW大職員チームを撃破。
またまたテニスな週末でした。
そういえばNW大戦で、自己紹介で「ヒューです」といたったら、「ヒューね。覚えやすいや」と相手の人は言ってました。
これからVS外人戦は「ヒュー」で行きます。
明日はpresidential dayで子供および官公庁はお休みですが、僕は休みではありません。
あーたまには三連休ほしーなー。
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今日は晴天マイナス１度。（摂氏）風なし。
絶好のツーリング日和です。
２週間前に積雪で走れなかったWaucondaのBangas Lakeに行ってきました。
今週は０℃越え連発で、さらに木曜など１５℃という最高観測記録が出ていて、湖の状態が心配でした。
途中でボートをひっぱってる車をみて、もしや氷は溶けているのでは？と思いました。
２週間前はスノーモービルの道になっていたところもこの始末。全く雪なし。
湖上では滑って遊んでいる子供が。
おっ、雪もなくなっているし、これは行ける！
トレイを引いて、湖上釣りへ行く釣り人。
帰って来た。釣り人に聞くと、「氷は１フィート（３０ｃｍ）あるので大丈夫。でもsipperyだよ。」とのこと。
さて走りだしてみました。
なんとか走れますが、雪が溶けたのが、水になっていて、滑るのなんの。
ちょっとでも傾くとつるり。
場所によっては押しがメインに。
ワックス掛けた廊下って感じです。
今日はパールイズミのプレミアムウインドブレークパンツ＆ウイドブレークジャケット。
日本での真冬自転車ウエアです。
－１℃ならまったく問題なし、快適です。
氷上釣りのお兄さん。
「今日は小さいねー。あー来た来た。」
と吊りあげたのはやはり小ぶりでした。
「いつもは９インチ（２０ｃｍ）のも釣れるんだけど」
こんなんで穴を開けます。モーター付き。
とにかく湖横断を目指して半分押しながら、移動。
途中で釣りのおじさんが
「なにするつもりだー」っていうんで、
「自転車乗るんだ」というと
「歩くのも大変なのに」と笑われました。
東側に上陸しようとしましたが、豪邸だらけで、それも湖岸は全部私有地。
上がれません。
公園だと思ったところは私有地でした。
この辺の湖の周りは例外なく私有地で固められています。
湖沿いの快走路なんてないし、大体周りの道路からは湖すら見えません。
とにかく湖は俺のもんだかんね、という感じです。
そこまでやるかーって言う気もしないではないです。
ほんのちょっとの公共の公園が唯一の出入り口です。
雪が急に溶けて固まったので、表面にいろんな波紋が出来ています。
歩きがメインとはいえ、この０℃越えの陽気での湖上サイクリングはほんとに気持ちが良いです。
北側の釣り小屋の多いところまで移動しました。
なんと雪上バギー。リッチですなー。
これが湖上釣りの穴。
深さは２５ｃｍと言ったところか。
なんと湖上に木が生えています。
釣り人に聞くと、ちゃんと生きている木だそうで、湖の底に根が張っているとこと。
漁礁とするために植えたものだそうです。
砂浜のついた公園を見つけてやっと上陸。
波打ち際は、氷が溶けています。
この公園＆砂浜も実は、メンバーオンリーの私有地でした。
まあ家がないので上陸させてもらいましたが。
一般道にて、湖沿いのデポ地へ戻る。
帰りにMandelineのメキシカンで遅い昼飯。
去年ツーリングで見つけた店で、Stake, Mexican Spausage, BBQ parkのタコスをうまいうまいとうなずきながら食べた。
自転車ツーリングとしては？でしたが、広々とした湖上をのんびり流して、冬ならぬ陽気と晴天を満喫しました。
今回も撮影Sony Cybershot DSC-WX5を使いました。こんな逆光＆氷反射ぎらぎらの世界（普段サングラスなしの僕が、途中であまりにもまぶしくてサングラス取りに車までもどりました）で、おまかせモードのこのきれいな写真。プレミアムおまかせモードは使用していないのに。
すばらしい。ほんと買って良かった～。
本日は最高気温９℃！！
摂氏です。
テニス夜錬に行きましたが、建物の前のの雪がほとんど解けています。
１０時に練習終わっても６℃
帰りに出口で一緒になった黒人の若者が
「にーさん、この時間でこの気温かよ～。あったかいぜ―」
と陽気に騒ぎだす。
「明日は５０Fだよ」というと
「５０Fかよー。２月のシカゴで５０F－。そりゃそごいぜ」
「２月のシカゴでなあ～」とあくまで陽気に騒ぎながら、
「Have good night」といって去って行きました。
確か先週は練習終わってー２０℃で頭が凍りそうになりましたが、この変わりよう。
今日の御供は
Texas地ビールのShiner Bock。
LansのIt's not about the bikeに登場する。（４回。kindeleならすぐに調べられます）
最初は
I miss my Shiner Bock beer...
だけど
最後は
I used to drink Shiner Bock and Mexican food, but now I was compulsive about what I ate, lean to the point of gauntness.
味はというとちょと苦すぎて、つまみなしではきついかも。
確かにメキシカンフードとかタイとかモンスーン系にあうかもしれない。
テキサスは行ったことがないんですが、テキサスの風土には合うかもしれません。
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読み始めてはや１年位。やっと読み終わりました。
ミステリーと平行で読んでいたので、ついつい後手後手になってしまいました。
前半のがんとの闘いは一がん患者としての視点で書いてあり、あきらめそうになりながらも、もがいて、やはりあきらめないランスの生きざまは見習いたいです。
後半のプロツールに復帰するところは、さすが鉄人という感じです。
奥さんとも人工授精で子供を得るなど夫婦愛も書かれています。
（その後５年で別れたそうです。わからないものです。あとシェリルクロウと婚約してたんですね。）
今はkindleでMichael ConnellyのThe Lincoln Lawyerというミステリーを読んでいます。
よく空港の本屋で見かける作家なのですが、どうも話のテンポが遅くて.....
４０％終了していますが、いまだ核心に触れないというか、話が始まってない感じです。
併読用にランスの第二弾 Every Second Countsをkindleで購入しました。
活字中毒なのですが、日本のものだとエッセイか旅行、冒険、紀行ものが好きです。
以前はハードボイルドなどのミステリーもよく読んでました。
今はこちらで入手容易な原書の中で、読みやすいという理由でミステリーが中心ですが、エッセイか旅行、冒険、紀行ものも原書で読んでみたいです。
どなたかご推薦版あれば教えてください。
日本での愛読書はは椎名誠の「怪しい探検隊」「いやはや探検隊」シリーズ、本田亮「サラリーマン転覆隊」シリーズ、 石田ゆうすけの自転車もの、西原理恵子「鳥頭紀行」シリーズ、野田知佑のユーコン川ものなどです。
ビーパル古本をBOOKOFFで１冊１００円でしこたま買って持ってました。
キャンプはしないのですが、連載や単発の紀行ものは面白いもの満載でした。
引っ越しの時に捨ててしまったけど、今おうもうと惜しいことをしました。
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午前中はこどものインドアサッカーの試合。
日曜から７時起きはつらく、昼寝。
子供は元気です。
土曜日も下の子は朝からサッカーの試合で、夜に別のチームで人が足りないと聞くとさっそく夜７時４５分からの試合に参加。
親の目でひいき目に見てもそれほど上手とは言えないのだが、とにかくサッカー、試合と聞くと顔を突っ込みたくなるようだ。
誰かにそっくりですな。
今日もオヤジは連ちゃんでテニス。USTA８．０のミックスダブルスへ。
メインは男子リーグなのだが、ひとが足りないと聞くとはいはいと喜んで参加。
相手はなかなか気合いの入ったボレーのうまい白人女性と打ち方がかなり個性的なインド系男子ペア。
男子の方の足が速く、ポーチや切り返しに苦しむ。
１セット目は６－３で取ったものの２セット目は３－５。
そこから踏ん張って７－５で勝利。
これほどもつれたのも、相手のポーチを気にし過ぎてリターンがぼろぼろだったためです。
それとブレークできるポイントでｅａｓｙスマッシュをフレームショットでネットにかけた。
（どうも力が入って早く振り過ぎたようです。スイングはゆったりと！！）
まあ内容はどうあれ、ピンチをしのいで勝ったのは大きいです。
チームも３勝で勝利。こういうときは試合終了後みんな元気です。
昨日の男ダブの惜敗の悔しさがちょっと和らぎました。
やはり勝つぞ――という気持ちですね。
試合前に自己紹介します。
僕は「Hiroです」と言ってますが、コートはうるさいのでたまに聞き間違えられます。
今日も「Kiro？」と言われました。３度目か？面倒なのでそのまま「ye--s kiro！！」。
「ヒュー？」と聴き間違えられたこともあります。
なかなかいい名前なので会社の外人に言うと、ちょっと「じじくさい」とのことでした。
日本で言う「友三」とか「八兵衛」なんでしようか。
でも調べるとヒュー ヘフナー（Hugh Hefner、1926年4月9日 - ）というプレーボーイ創設者がいるので、これは面白い！！と
しばらく「ヒューです」と自己紹介してました。
しかしあまりにも負けがこんだので止めてしまいました。
最近勝ち越してるし、面白いのでまた「ヒュー」に戻るろうかと考えています。
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気温も０℃になると車のエアコンを切っても暑いです。
ちょっと窓を開けて走ったり。
今週もUSTA4.0男子リーグ。４戦目。
秋のリーグで全勝優勝した強敵です。
ペアは先週と同様体育会系Iさんと。
背の高い白人２人で、サーブがやはり良く、しかもリターンをきっちりクロスに打ってきました。
例のによってサーブとリターンで早めにかたずけるという作戦のようです。
こちらのファーストボレー、リターンがかえって、ラリーに持ち込めばこちらの有利になりました。
１セットは最後にブレークして６－４でとりました。
２セット目も５－３まで運びましたが、７－６のタイブレークで持って行かれました。
スーパータイブレークでも５－２とリードしながら１０－７で取られ負けてしまいました。
おしくも負けましたが、勝った先週より内容が良く、相手のサーブがいいところで決まっただけの差でした。
２セットめのタイブレークも４－２とリードしてましたので、有利になった時に守りに入ったのが敗因かもしれません。
僕のサーブも１つ落としただけでした。やはり先週のサーブの絶不調は雪かきの筋肉痛のせいかもしれません（？）。
残念ですが、また出直しです。
思うに必要なのは、やはり勝つぞーってい気持ですね。
午前中の子供のインドアサッカーの試合会場のそばにある建物。
アーリントンの競馬場でした。
正面スタンド前です。
第四コーナー。
橇でのレースは行われる様子はありません。
Cybershot DSC-WX5で取りましたが、雪の反射も入った強烈な逆光でも、通常のおまかせモードでこのように鮮明に撮れます。
テニス会場のそばにピサの斜塔が。
近くに行ってみると、ほんとに傾いてはります。
早めに行って昼ごはんを食べる予定でしたが、アメリカンフードばかりで食べる気がせずそのまま試合しました。
アミノバイタルのドリンクを２本持って行っているので、試合中は特にOKでしたが、やはりきっちり食べ物を摂っておいた方がもつれた試合展開でパワーや集中力に違いがでるはずです。
コンビニのおにぎりがあれば.....
チームは２勝３敗で惜敗。シングルスを２つ取っており、ダブルが３つ全敗でした。
僕の試合を取っておけば、金星だったのですが。
まだこのチームとホームでの試合がありますので、ぜひ雪辱！！
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週前半はー１８℃攻撃がありましたが、今日はまずまず。
－３℃。
温いので（？）夜ジムにちょっと行きました。
まあ、しっかり雪が舞ってますが。
Cybershot WX5のフラッシュなしで撮りましたが、ぶれもなくきれいな写真です。
先週金トレのせいか、エライ筋肉痛になりテニスに支障をきたしたので、今日は軽く（いつも軽くですが）。
ここのところMuscle&Performanceという雑誌が勝手に送られてきます。
おおむねプロテインなんかの宣伝ばかりなのですが、食事やサプリメントやトレーニング法などが書いてあります。
サプリメントだけで腹がいっぱいになりそうです。
プロテインもホエイプロテインは運動直後で、寝る前はカゼインプロテインとか、夜中に筋肉が作られるので、目覚ましで夜中におきてプロテインを飲むとか、とんでもないことが書いてあります。
いつも表紙がむきむきおじさんなのですが、たまにおねーさんの時があります。
１１月号のJennifer Nicole Leeという人が美人なので気に入っています。
ネットで調べたら、以下のこの雑誌のサイトでPDFが読めるようです。
ご興味のある方はどうぞ。
http://www.muscleandperformancemag.com/past-issues
週末は０℃越えでラジオでは雪が溶けて洪水！？なんていってましたが、所詮３℃。
心配ないでしょう。
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