鈴鹿リザルト

鈴鹿2


鈴鹿8時間エンデューロのリザルトがHPに出ていた。
私は３５週と2年前の36周に届かず。
がーーん。
2年間何やっとったんじゃーーー！？
自転車もクロモリからカーボンになったちゅうのに......
根本から鍛えなきゃならんな～。

ユキスケーノのメンバーというと同級生の2名ががんばりましたね～。
すごい。

あ、同周回でダイスケに差されてる！
確か自転車はじめて数か月じゃなかったけ！？
やるな～

今回はゴールの動画が撮影されていて1000円で販売している。
視聴できるのでなかなか面白い。
yukisukeさんとtetuさんと一緒にゴールしている。
手をあげてゴールしたけど、ゴールシーンみるとそんな人いなかったようでちょっと恥ずかしい。（成績もけつから数えた方が早いし）

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鈴鹿8時間エンデューロ 報告 その２

スタート前。「おれは二回目なんだかんな」というちょっと余裕の表情。
（その後地獄を見ることに...）

スタートしてすぐにチーム　ユキスケーノのメンバーはさっさと先行。
前半抑え気味の計画なのでチーム最後尾を走る。
２，３週目ジャニさんと走行するもちぎれました。

なかなか私の足で乗れるような良いトレインが見つからず、単独走行になる。
最初の1時間では平均時速３３キロと快調ペース。
調子いいなあと思ってると、「ノリダーさん！！」とノムジュンが抜いて行く。

え！？1時間で周回遅れ！？
抜いて行く足色を見ても、これはノムジュン２５０ｋｍは固いと見た。



2時間走ったところで、KHARMA Bros. tetuさんを発見。
半周ほどだまーーって後ろについて、楽させてもらう。
気付かれて「ｔｅｔｕさん、楽さしてもらったわ」というと、tetuさん猛然アタック。
ぐんぐん引き離される。
と、その時来た程よいトレインに乗ってぐんぐん加速して逆襲。
トレインに乗るとほんと爽快です。
tetuさんを追い抜く。
よっしゃ！！と思って気持ち良い下りを流していると、いつの間にかｔｅｔｕさんが前方に！
げ！tetuさんもついてきてたのか！？そのままちぎられる。
(同じ08KUOTA KHARMAなのですが、レーシング１にチューブレスだもんねー。下りは勝てん）

ノーブレーキの下りでの緊張感、気持ち良さはサーキットならではですね。
速い人の後ろだとエアロ効果でさらにスピード感がまします。
これだけでも鈴鹿の価値あり。

3平均時速も33から31キロまで落ちてきた。
前回記録更新のためには220キロくらいは走りたい。
とすると、スピードのない私は休みはなるべく取らない作戦。
4時間は！と思ったが、90キロすぎて膝の裏周辺が攣りかけてきた。
百ちゃんに追いつき、距離を聞くと同じくらいだった。
情報収集も兼ねて3時間過ぎに初の休憩を入れる。



運動系エネルギーを大量に仕入れてきたが、結局、食べたいものは米系！
サポート隊じゅんちゃんのおにぎりを有り難くいただく。（うまかった～）
ちょうど同じくピットインしたbonbaiさん、ｋｅｙさんは休憩1回目だし、ｙｕｋｉｓｕｋｅんさんは休憩なしで、周回ごとに百ちゃんとの差を聴いているらしい。
みんな頑張ってるなー。
休憩中にｋｅｙさんはそうそうに出発＆百ちゃんが通過。
急いで出発。

しかし、ひざの裏、太ももの裏の張りは酷くなるばかり。
平均時速も30キロを割る。
そのわきを集団でぐんぐん抜かれる。
4時間過ぎてもこれだけ走れるなんて、うらやましいなあー。
たまに乗れそうな集団がパスしてゆく。
がんばって付こうとするが、微妙に差が縮まらず結局足を使っただけで乗れない。
トレインに乗れるのと乗れないのでは、消耗がかなり違う。
もう時速数キロのスピードの上積みがいるなーー。

さらに40キロほど合計1４０キロ走ったところで、足の痛みもかなりになってきてピットイン。



新車のスペシャで参戦のジャニさんはのんびりねっ転がってはる。
何をしてたのかと思えば....

iPoneで撮った画像をYou tubeに投稿してたようです。
動画はこちら。
携帯電話で撮ったとは思えないほど、きれいな映像です。
撮ってすぐに簡単にＹｏｕ　ｔｕｂｅに投稿できるとのこと。
これは便利です。

とりあえず私は元気を出すために、ドーピング。
ポテチを食って、栄養ドリンク。
さらにボトルに、ＣＣＤ，クエン酸、アミノバイタルドリンク、ジャニさん推薦バームをまとめてぶちこむ。
化学反応して変なもんできないか？という心配もよそに、
バームの影響かはうわさ通り、かーーと体が熱くなってあせが噴き出て来て、体に力が戻ってきた。
（ちょっとの間ですが）



さて残り2時間ち30分余りで、160キロ。
膝の裏側の痛みは、特に左で強くなってきました。
前回記録更新はあきらめて200キロを目標に変更しました。
しかし、足の痛みで平均時速20キロちょいがいいとこなので、タイム的にかなり厳しい状況でした。

通常のポジションだと足の痛みがきついのでなるべく上りはダンシング。
太もも、ひざ裏の痛みをカバーしていると、今度はアキレス腱とその上あたりがかなり痛み出して来ました。
左足はかなりやばい状況です。

平坦地は右足だけの片足ペダリングも入れて、左足を休ませました。（結構効果あり）
右足だけでもそこそこ進みました。（左足は何しとったんじゃ！？）

さて残りの距離を考えるとつらいので、忍耐のみ。
こりゃーロードレーサーのスピードじゃないなあー、と思いながらもまた忍耐。
ハイスピードを競うロードレースとはまったく別のスポーツ。
否、スポーツというか根性試し。
なんで高い金払ってつらい思いを....

途中、百ちゃんとｋｅｙさんに抜かれた。足色が全く違う。
（コソ錬の成果やなーー）

残り1時間までがんばりました。

200キロまであと25キロ、コースを5周しなければなりません。
1周のラップを計ると15分もかかってました。
かかとを上げるとなんとか痛みがごまかせるとことを発見。
2周ほど死ぬ気で走りました。12分台にラップが回復。

途中で流しているAncherとblitsの選手がいたので、頑張ってカメラマンゾーンまでぴたりと付いて行った。
プロと争っている風の写真が撮れていればいいなー、と無駄な体力を使う。
このぴったり付いて争っている感じって、サーキットの醍醐味ですねー。
アドレナリンが出るような。

4週目でｙｕｋｉｓｕｋｅさんと一緒になりました。
ｙｕｋｉｓｕｋｅさんは相当がんばったらしく、かなり体力的に来ているようです。
「この周がんばって、8時間前にラインを通過して、最周回はパレード走行しましょう！」
なんとか8時間の8分前にライン通過。



最終回はtetuさん、keyさんも加わって、パレード走行。
（keyさんは途中で順位狙いのマジ走行で、飛んで行きました。）

夕闇迫る鈴鹿に3人揃ってゴール！



ゴール直後。もう1cmも漕ぎたくない！という程の疲れと足の痛みでしたが、危なかった200キロをなんとか達成し満足満足でした。



さて、これはというと実は終了後の抽選会で当たったのです。
（ジャニさん号、荷物で一杯一杯だったのに済みません）
前回は一緒に行ったM田さんが、宿泊券をGETしました。
なんか鈴鹿の抽選会に妙な縁がありそうですが、おやじの努力賞ということで。
（ほんとは米の方が良かったのだけど.....）

チームユキスケ～ノのメンバーも皆さん無事完走し、なんのかんので楽しい一日でした。
メンバーの成績やyukisukeさんvs百ちゃんのバトル結果はyukisukeさんのblogにupされると思います。

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鈴鹿８時間エンデューロ 報告 その１

一日経ち筋肉痛も結構おさまってきましたが、なんかぼーーと眠い時がありました。
さて、当日12時にジャニさん号で豊中出発。
雨が降っていて、今年のイベント雨だらけの2人は「マジ？」と高速を一路鈴鹿へ。
3時前にに鈴鹿サーキットに到着。雨もなく気温もちょうどいい感じ。

今回はピット駐車券が当たったので、どうどうとサーキットすぐそばの駐車場に。
一般駐車場ははるかかなたで、歩いて20分位かかる。

ユキスケーノの皆さんはすでに到着してました。我々も仮眠。
うつらうつらと過ごす。
5時過ぎにサーキットへの入場門があいて、一番若いダイスケさんが場所取り。
スタートがあるホームストレートを上がって一番速度の落ちるところへ陣取る。

さてコースですが、一周５．８ｋｍを左回り（モーターレースの逆回りです）。



公式ＨＰのコース図はこちら

前回より時間的に余裕があり、写真を撮りながらのんびり試走しました。

こちらがスタートのホームストレート。
じわじわと上がってゆきます。



さらにきゅっときつい坂があり、一番スピードが落ちます。
ここまでの上りほんとしんどいです。（特に疲れた時）
そこにユキスケーノの拠点があります。
ここでサポート隊の方や休憩中のメンバーに応援してもらって元気になったりします。
ｙｕｋｉｓｕｋｅんさんはここで一周ごとにライバル百チャンとの差を確認してました。



そこからシケインを過ぎて、緩やかな下り基調が続きます。
気持ちよく踏み込めます。



さらに西ストレートを下ります。
ここで勢い付けて次の坂をクリア！と思うのですが...



ちときつい上りをダンシングもたまに交えてのぼり、スプーンカーブへ。
この上りでは速い人との差がはっきりします。
ここのトイレあります（穴場）。



ヘアピンカーブへ向かいます。写真ありませんが、ヘアピンでは曲がり方が下手なので、後ろについていても何度もここで振り切られました。



ヘアピンの後は、がーーと下り基調。みなさん思いっきり踏み込みます。
テグナーカーブをきゅっと曲がって、勢いで上りをクリア。
この高速きゅっと曲がりが気持ち良いです。



やや上りながらお楽しみの長ーーいくだりへ向かいます。



ダンロップカーブの手前からガーーと長ーーい下りです。



Ｓ字カーブではかなりスピード乗ってます。
この先にジャニさんが後続のライダーに追突され危うく大転倒の危機になったそうです。
抜くときには気をつけたいものです。



下りきったらホームストレートで一周です。
ここからシケインまでの長ーい上りはこたえます。
諦めて補給タイムとしてのんびり上りましたが、ここでスピードを落とさないで走れるとかなりいい感じになりそうです。
（夢のまた夢）



ちなみにホームストレートはチーム走の方のＰＩＴになっていて、賑わってました。




さて試走が終ってあっという間に、集合時間になりました。
みなさん気合いが入って緊張しています。

ここで百ちゃんはじめ4名が記録用のタグを右側につけていることが判明。
センサー感知しないかも？
工具がないので前輪を外して引っこ抜いて、左側につけなおしたところでスタートカウントダウン。

タグのハナシですが、2年前の鈴鹿で、一緒に行った”はＴりさん”がタグをつけるタイラップ（プラスチックできゅっとサイコンなんかを止めるやつ）でなぜかタグをフロントフォークだけでなくスポークと一緒に固定してしまった。
百ちゃんにその話をしたところ「今日にゃんさんのつける時、やったやった」とのこと。
やっぱりそういう方多いんですね～。

さて長い一日スタートです。　（続く）

サーキット（また試走時間の終わりごろ）なのでインパクトのない写真ばかりになってしまいました。
臨場感伝わったでしょうか.....？？？？
せめて走った方が走行中の苦楽を思い出してくれればなあ、と思います。（？）

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鈴鹿８時間エンデューロ

鈴鹿８時間エンデューロに参加して無事帰宅しました。
成績は、２０５ｋｍ　ave　２７．０ｋｍ／ｈ（手元メーター）と２年前とほぼ同じでした。

成績には少々がっかりですが、最近定例化した太もも、ひざ、ふくらはぎの内側がほぼつりかけている状態でなんんとか２００ｋｍを根性で走ったのでかなり充実感ありました。

今日はばてばて。詳細は明日書きますので見てやってください。

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鈴鹿8時間エンデューロ 準備編 その3

さて明日の鈴鹿に備え、ジャニさん号に自転車を積み込む。
持ち物の支度も完了。

夜12時発ということで、寝るのもなんだしネットサーフィン。
yukisukeさんのblogなどちぇっく。

そういえばサポート部隊の方が、ボトル交換してくれるのでボトルに名前書いて、
ってゆわれてたなあ.......

あ、ボトル忘れてる。

名前も書いて、目立つように、吉野のゼッケン、伝説の店「MAWSON]「MORIQLO」シールを張る。

なんか忘れてないだろーなー？？？？

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鈴鹿8時間エンデューロ 準備編 その２

 

明後日に迫った鈴鹿の買い出し。
とにかくエネルギー源を確保しなければ。
運動選手の１日必要量が体重Ｘ４０らしいので、僕は２４００kｃａｌ以上あれば良い。
近所のスギ薬局に行ったら、安売りなどもありなんやかやと3000円も買ってしまう。

１）運動系エネルギー源　　3180kcal

エナジーバージェル　120kcal x 2 = 240kcal
CCDドリンク　　　　　　140kcal x 5　= 600kcal　  ( amino acid 0.22g x 5 = 1.1g)
アミノバイタルジェル    160kcal  x 9  = 1460 kcal    ( amino acid 1.5g x 9 = 13.5g)
エナジー系バー各種（飽きないようにいろんな味）　ca. 150kcal  x 6 = 900kcal 

２）水分　　4L

天然水  2L
スポドリ  500ml x 4  amino acid  2.2 x4g = 8.8g

３）秘密兵器　　960kcal

ポテチ　330kcal x 2  = 660kcal
栄養ドリンンク　　2本
かむかむレモン　　150kcal x 2 = 300kcal
クエン酸　2g X 30 = 60g

合計
エネルギー　4140kcal　　アミノ酸　23.4g　

秘密兵器（？）は2年前にの鈴鹿で役に立ったポテチ。疲れ果てた時の塩味はなかなか効いた。
今回は回復系アイテムとして、かむかむレモンとクエン酸（これはドリンクに混ぜるか？）

しかし、買いすぎたなあーー。
これでバナナでもあったら完全に遠足だな。
もちろん、練習不足をサプリメントで補おうという姑息な気持ちが、買い過ぎのもとです。
まあ、余った分はユキスケ～ノの皆さんにに配って回っても良いし。

とりあえず、準備OK。

PS：こうしてみると、噛むかむレモンやポテチというお菓子はかなりカロリーありますね。
夜中にビール＆ポテチ。仕事の合間にかむかむレモン。メタボのもとですなー。

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鈴鹿エンデューロ作戦会議

昨夜、ユキスケーノにて鈴鹿エンデューロ作戦会議。
自転車部10人ほど集合。
今回は、パドック駐車券が当たった。
ラッキーである。
2年前に参加した時は普通の駐車場で、サーキットまでやたらと遠かった。
夜明け前に着いたのに、2往復して、受付、空気入れしたらあっという間にスタート。
今回は少々余裕があるはず。
鈴鹿は何度も行っているじゃにさんの車に乗せてもらうことになったので、足の方も大助かり。

さて、作戦は？　15キロも減量して切れ味の増した超ケーデンス男ノムジュンがエース。
アシストは？　「ノムジュン一人でどっかのトレイン乗かってねーー」ということらしい。
結局、みんな自分のために走りましょう！ということです。

昨日だって、yukisukeさんはNew Wheelで嵐山、百チャン＆ノムジュンは日吉もうで。
keyさん、bonbaiさんもひそかに一発狙ってるっぽいし。
New bikeのスペシャで鈴鹿デビューのジャニさん、今日は欠席のtetuさんも不気味である。
それに初めて一緒に走るダイスケさん、にゃんさんも。

今回はなんとサポート部隊も来ていただけるらしい。

2重生活で昨年に比べ練習量激減の私が、びり決定！？
（なんか小物でも気分だけ鈴鹿スペシャル買おうかなあ.....それともドーピング！？アミノバイタル飲みまくるとか）

天気も良さそうだし、いずれにせよ、どんなリザルトになるか楽しみです。

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雑記

DVD付き ゆったりクロールで長く、楽に泳ぐ! 柴田 義晴 ナツメ社 このアイテムの詳細を見る

先週は所用で木曜の夜に大阪へ。
10時過ぎに自宅近くについて、かるーーく一杯とCool&Foolへ。
（っていうか帰りの新幹線でもビール飲んでるんで、締めのいっぱいか）

カウンターでジャニさんと遭遇。
（偶然というか必然というか...お互い徒歩圏内だし）

ひとしきり自転車談義。
新車スペシャの具合など。かなりレーシーなセッティングらしい。
鈴鹿エンデューロが楽しみですなー。

土曜はせつおさんが挙行された俺チャレ、日本海往復に挑戦とのこと。
（土曜は結構な雨だっただけど、どうなったんんだろう）

私はというと金曜、日曜と用事があり、土曜はちょっと！と思っていたのですが、冷たい雨でいえでごろごろ。
あまりにも暇なので、服部体育館のトレーニング室で筋トレ。
豊中の体育館は300円均一なんで。
係りの人にダンベルの使い方なんかをおそわたりして。
といっても軽ーーくです。
（ダンベル１０ｋｇ、ベンチプレス２５ｋｇ....）
ほんま筋肉ないんで....筋肉痛だし。

というまったりした週末でした。

体育館からの帰りに、本屋でこの本を発見。
DVDつきながら１６５０円と高価なのですこし迷ったが購入。

４００M楽ーーーに泳げるらしい。

ほんまかいな！？

今度試してみます。

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つくば市シングルステニス市民大会2日目

本日も昨日に続き、市民大会3回戦へKUOTA KHARMAで出陣。
関東はここ1週間は非常に涼しい日が続いていたのだが、この土日はばかアツ。

ドローに恵まれ3回戦、4回戦を突破。
肝心の5回戦では４－６にて負ける。
スコア以上に力負けでした。
フォアハンド全く打てなかったし...根性無しですね。



それでもBクラスベスト８と言うことで景品にくつした３つもらう。
もう一つ勝ちたかったなあー

そもそも、負けて練習もモチベーションをあげるのが目的なんでOK。

とにかくこの２日間は待ち時間も多かったので、きっちり日焼けしました。

PS：チームユキスケーノのジャニさんからメールでhello1956さんと日吉胡麻で偶然、会われたらしい。
ジャニさんも鈴鹿に向け抜かりないですなーー。
（ノムジュンさんもいたようですなー）
合鴨チャパタ、僕も食いたいです。（涙）

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つくば市シングルステニス市民大会

アジトのあるつくば市テニス市民大会に出ました。
シングルスBクラスに出ました。
12時30分受付。しかし、朝はおやじなので早く起きる。
明日は暇なのでツーリング計画を立てながらごろごろ。
茨城県の北、袋田の滝へ行って、太平洋へ出て日立から輪行、というルートをたてた。
150キロ位なのでなんとかなりそうだ。

なんのかんので1時間前になったので、KUOTA KHARMAで出発。
会場の茎崎コートまでNetで14キロだったので余裕だろう。

......しかし、曲がり角を１つ間違えて........

迷いました。この周辺には親切にも全く看板ありません。
目立つ建物も川もなく、東西南北も分からず。

茎崎スポーツ公園、という看板があったのでそこかなー、と半信半疑で行ってみたら、
ドッグスポーツ公園などという、まったく誰が使うのかという広場が、もちろん誰もいません。

はまった.....
デホ........の2文字が頭に。
後20分ちょいしかありません。

周りはなーーもない、田舎。

やけで走っていたら、しょぼいテニスコートが1面。いくらなんでもこれではない。
でもテニスをしているおじさんに聞いたら、道を詳しく教えてくれた。
15分くらいらしい。

とにかくおじさんを信じてぶっ飛ばす。
時間的に曲がり角を1つ間違えたらアウト。
おじさんの説明を幾一思い出しながら、必死でこぎました。

そしてなんとか10分前に到着。
14キロのところを20キロ走りました。
試合前のアップ完了！（かなりばててます）

試合はなんとまぐれで2回勝って、明日の三回戦進出。
（と言う訳で、明日のツーリングはなし）



テニスコートそばの茎崎橋。
これを見つけるのに苦労しました。



牛久沼の北側です。



帰りは以前走った田んぼ沿いの道を見つけてすいすい。
稲が実ってますね。



つくばは、つくばグリーンといって、芝生の産地です。
ゴルフコース、サッカー場ではありません。
れっきとした畑です。

さて、明日はぜひもう1回は勝ちたいです。

34.5km  ave 21.7km/h

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