なにわノリダーのぬるい自転車日記

ロードバイクTREK DOMANE / 520、で大阪、シカゴ、つくばを走る。

第六回山岳グランフォンドin 吉野 その3 感動の(?)完走編

2009-07-27 20:05:44 | 自転車

第六回山岳グランフォンドin 吉野 その3 感動の(?)完走編です。

その2からの続き。 その1はこちら。 地図はこちら

さて無事関門も通過し、黒滝村へ向けてダウンヒルです。




関門からしばらく上ると尾根の道に。



本日、初の絶景でした。はかったように雨もやんでます。
関門では大粒の雨で、レインウエアを着て出発したのですが、ここで脱ぎました。



ダウンヒルでかっ飛んで行くbonbaiさん。



しかし、GF吉野、そんなに甘くありません。
荒れたコンクリートの急坂。落ち葉。
必死でブレーキングするも、がたがたの路面の震動が手に、そして頭に。
MTBのコースみたい。
でもこれがGF吉野。



やっと小川沿いの快走路にでてほっと一息。



やってきました。100KM黒滝エイド!

おにぎり、バナナ、梅干し、オレンジ、大好物の柿の葉すし、お茶。


そして、ここだけと特別に。。。。。










黒滝名物こんにゃく!!






さて後は、下市町、五条、をめぐって、この大滝エイドに戻る周回コース。
下り基調の道でbonbaiさん鬼引き。
35km/h前後でかっとびます。
路面もドライで、これは気持ちよかった!!
川原では家族連れがたくさん泳いでました。

2人の逃げがきっちり決まった。(!?)

しかし、bonbaiさんあまりに早く、20分くらいで僕はちぎれて一人旅。



しばらく走ると登りへ。これがほんとにきつかった。
ほとんど足が残っていない。
はなから完走する気がなかったので、関門から先のルートをチェックしていなかった。
実はあとで、給水ポイントでbonbaiさんのガーミンを見たところ600Mを越えていた!?

上りはとにかくのろのろ走行。なんでもない坂でも一番軽いギアに立ちこぎ。
心身ともにきつかった。

これだけのろのろ運転でもしばらくはローディーに抜かれなかったので、下りで僕らはよほど先行してたのだろうか。



給水ポイント(6)130Kmからさらに100Mあがり、標高700Mに峠の笠木トンネル。



フラッシュをたいているから周りが見えますが、ライトをつけても実は出口以外全く見えません。
暗闇の宇宙に浮かんでいるようで、時に平衡感覚が狂いそうになります。



さて、黒滝エイドに戻ってきて、大休憩。
最後の20キロを走ります。
ここでもやはり上り。許してくれません(笑)。
そして、参道を激下り。(最後の最後でまたですか!?笑)



先行していたbonbaiさんが参道で待っていてくれて、16時47分に2人で無事ゴールへ!!
タイムリミットの17時30分に45分弱残してゴール。
受付のスタッフの方が、「今日は完走半分くらいだよ。30位チョイくらい」といってほめてくれました。

結局ロングイーストの完走率は49%とかなりタフだったようです。

こんな激坂、雨、etcの160キロ難コースを完走できたのは、スタッフのみなさんのサポートのお陰です。
それとbonbaiさんと走れたのは大きかったです。
どうもありがとうございます。


ゴール後「しばらく山は....」とうなずく2人でした。




参加賞のTシャツ。
アンダーシャツを忘れて、これを下に着て走りました。
(だからジャージの袖からこれが出てます。汗)



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第六回山岳グランフォンドin 吉野 その2 激闘編

2009-07-27 19:05:19 | 自転車

第六回山岳グランフォンドin 吉野レポート その2 激闘編です。

その1からの続き



コース図はこちら。



足ノ郷への上りが始まったとたんに、ものすごい激坂でした。
bonbaiさんに伺ったとおり、時速も一桁。
ダンシングで唸っている方もいます。



そして大粒の雨が降ってきました。
枯れ葉の上では、何度も踏み込んだ時に後輪がすべりました。
ここはとにかくしんぼうしてゆっくり登るしかありません。

前を見ると、ほぼ全員が歩くような速度で、一漕ぎ一漕ぎ登っていきます。
こんなに大勢のローディーがそろって唸りながらのろのろ上がっていく光景はちょっと他では見れません。

一人だったらすぐにリタイアしているところです。

モトリークルーのジャージを着たローディーが「うっ」と言って自転車を降ります。足が攣ったようです。

まったく休むところがありません。

途中でボランティアの方か、飛び入りかインド系のローディーのにんさんが「がんばって!!」とにこにこしながら挨拶してきました。吉野の山中に突然現れたのでちょっとびっくりながら、元気をもらいました。



さて63K地点、足ノ郷(963M)の点給水ポイント(2)になんとか到着。
これはうれしかったです。
ずぶぬれですが、雨のおかげで暑さを感じず、救われました。

給水所で間違えて「かぶり水」を飲んでいる人がいました。大丈夫だったのでしょうか。といってもその辺の山水らしいので、水道水よりもうまいかもしれません。

バナナを補給し、レインウエアを着て下ります。




さてここから川上村へ入り、R169までダウンヒルです。
ここがまた、悪路でして...
穴に石、砂、枯れ葉、そして雨。
+カーブの連続。絶対スピード出せません。
ブレーキも雨で滑ってききません。
フルブレーキしっぱなし。手や肩がぎしぎし痛んできました。
山間部にキーーーというブレーキ音が響きます。
あまりにブレーキしすぎて、ブレーキシューの焦げるような匂いが。
リムを触るとものすごい熱をもっています。
しばし、休憩。
その後、リアのブレーキの効きは悪くなったままでした。



神経使いっぱなしでしたが、、パンク、落車もなくR169までおりて、ほんとにホットしました。



吉野川沿いのR169はひさびさの良好な道です。
いっしょに下りはじめたbonbaiさんははるかかなたへ。
一生懸命追っかけますが、単独になりスピードもあがりません。

76kの給水ポイント(9)では、bonbaiさんが待っててくれました。
五番関の関門タイムアウトまで後1時間30分ということで、ふるまわれた地元の天然水のペットボトルも軽く口をつけただけで、すぐ出発しました。



最高地点1014Mまで10数キロ登りますが、足ノ郷よりは傾斜がきつくなく、また少し平坦で休める地点もありますので、たまに時速15キロが出るなど、比較的良いペースで上りました。



抜きつ抜かれつ、後2キロ看板あたりから一人旅になり、ちょっときつかったです。
2キロ以上あったような....



ほんとに関門あるの?というところで突然、関門現る!!
ぽちっとクリアのシールをナンバープレートに張ってもらいました。



12時30分過ぎ。無事関門クリアー。
ここで87キロ。後、半分くらいありますが、700,900,1000Mと3つの大きな峠を越えてきましたので、「あとはラクショーでしょ!!」とbonbaiさんと関門通過の達成感に浸ってました。

しかし、この後もまだまだ山岳コースが、チームユキスケーノ山岳部のわれわれに牙をむくのであった。

その3 感動の(?)完走編へ続く。

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第六回山岳グランフォンドin 吉野 その1 序盤戦

2009-07-27 18:08:58 | レース、イベント

第六回山岳グランフォンドin 吉野の詳細です。

ロングイースト160キロに参加しました。
700M越えの峠が4つあり、その峠だけ計算して最低2400Mは登らなければなりません。



コース図はこちら

前日の大雨と悪い予報でかなりヤバい状況ですが、とりあえず会場まで行こうと、朝3時30分に出発しました。





道は結構わかりやすく、5時過ぎに到着。


すでに会場にはたくさんのローディーの方々が。


KUOTA KHARAMを組み立てて、ちょっと試走。太陽が本格的の上って来ました。
なんと奇跡的に晴れています。



たぶん雨降るでしょうけど、もし晴れた時に備えてボトル2本、雨に備えて背中にレインウエアを入れて準備OK。
と思ったら、靴を履きかえるのを忘れてました。(笑)



受付でbonbaiさんと合流して、START地点にスタンバイ。
みなさん、体型といい装備といい、つわものローディーの方ばかり。
奈良サイクリング協会の会長さんとスタートで握手して10人位単位で出発しました。


津風呂ダム周辺は平坦ですが、さっそくじりじりと登っています。
しかし、第一給水ポイント(28K)上りは緩やかで30キロ弱のペースで進みました。



ちょっと早いのでスローダウン。今日は「絶対踏み込まない」ということにしましたので、後ろのほうでのんびり走りました。こんだけローディーがいるとなかなか壮観です。



給水ポイントを過ぎると700Mの峠(宇陀市と東吉野の境)まで、急な坂を上りました。いよいよ山岳の始まりです。踏まないように慎重に上りました。
あまり練習してないのが幸いしてか、今日は足が軽い気がしました。



峠からはたかすみの里エイド(42K)まで爽快なダウンヒル



ここで名物柿の葉すしをかぶりつきました。うまかった。
なかなか快調にここまできましたが、地獄の上り「足ノ郷」はまだ先です。



からはたかすみの里エイドで会長さんとまた握手して、出発しました。
ここから足ノ郷への上り地点までは、下り基調で時速30キロちょいのトレインに乗っかって気持ちよく進みました。
自分に合ったスピードでの集団走行は気持ちいですねー。

53キロ地点からいよいよ足ノ郷への上りです。
「いよいよですかー」と言うと、
bonbaiさんの目がキラリとひかりました。

その2に続く。




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明日のGF吉野

2009-07-25 16:23:55 | 自転車
朝のんびり起きると、曇っていながらも時折、晴れ間が見る。
週末は雨と言っていたが、なんのなんの。

明日のGF吉野は大丈夫だなあーー...... なんて思っていると、
急にバケツをひっくり返したような雨が。

まさに集中豪雨。

天気予報をみると、奈良は曇り時々雨。微妙だなー。
雨だけでも危ないのに、今日のようなゲリラ豪雨が降った日にゃ自転車で走っている状態ではないだろう。

明日だけは天気予報がはずれてくれんかね。

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高原山トライアスロン

2009-07-23 22:13:39 | トライアスロン



高原山トライアスロンのゼッケンとスイミングキャップが来た。

このゼッケンをつけて泳ぐのか?はたまた、スイムの後に自分でつける??

エースGATちゃんに聞いたところ、トライアスロン用の胸の周りにつけるゴムバンドがあって、それにゼッケンをつけといて、バイクのところに置いておくらしい。
予備があるので、貸してくれるとのこと。いろいろ技があるんだなあ。

夜、ジムで軽く筋トレして、プールで泳ぐ。
今日は5日ぶりのプールなので、いまいち体が硬いが、なんとか自己記録更新で600M 17分10秒。まあ、となりの平泳ぎとどっこいどっこいの速さですが(笑)




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第6回 山岳グランフォンドin 吉野

2009-07-20 18:59:49 | レース、イベント



本年度イベント第二弾として、来週第6回 山岳グランフォンドin 吉野に参加することになっています。
あまり、blogに書かなかったのは、まず完走する見込みがないので、ちとこっぱずかしいからです。
ロングコースイーストですが、約160キロ。
高度700M,900M,1000Mの峠が待ち構えています。
1000Mの五番関13:00のタイムアウト関門なのですが、タイムアウトになってもこの3つの峠はしっかり登って来たいものです。

妙見山まで調整に走ろうと思いましたが、高山公民館から細かい雨が降り出し、帰還しました。7月も下旬というのにまだ、梅雨なのですね。
雨自体は、非常に気持ち良いですが。

GF吉野用に装備をちょっと変更。
パンク対策にタイヤをアルトレモからブリジストンのEXTENZA RR2(ロングライド用)に。
でかいサドルバックにチューブ2本、ボンベ2本、パンク用パッチ。(輪行のときに使っているもので、ちょっとデカスギ!?)
前後にライト。
シューズのクリートも新品に。



でも、ボンベが失敗したときのため、念を入れてAvedioの小型携帯ポンプもつけた。

装備はなんとか準備できたんで、あとは安全に楽しく乗れれば良いです。

編集後記:箕面を上っているときに、高速ケーデンスで下ってくるローディーとすれ違う。
どっかで見たことあるなあと後で考えたら、どうもノムジュンっぽい(セカンドバイクのピナレロだったし)
梅雨のわずかな晴れ間に、コソ錬とは、鈴鹿にかける意気込みを感じますなあ。



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携帯靴

2009-07-19 19:48:06 | 自転車

 

今日は朝から草サッカー観戦。
ぼけーーと一日過ぎる。
なにもやっていないが、強烈な日差しの中にいるだけで、結構疲れた。



夕方帰って来て、この前自転車雑誌で見た携帯靴を探しに、JAMIS AURORAでカルフールへ。
SPDペダルで輪行した時やジムでに使えるかと思い、モンベルショップで発見。
丸めると、左のように小さくなる。
使い勝手はよさそうだが、強度はスリッパという程度。
まあ、使ってみよう。

カルフールからの帰りは雨に。
いやーーこのシーズン、自転車に乗っての雨は気持ち良い。
汗もかいてたし、すっきりしました。(ちょっと負け惜しみ)

関東は梅雨明けしているのに、なぜか関西は梅雨明けせず、雨の予報が続いている。
この暑さといい、突然の雨の降り方といい、これってやっぱり亜熱帯地方の雨季である。

暑さを吹き飛ばすた夜のビール、つまみにツールドフランス第12ステージハイライトを。アスタナは虎視眈々とマイヨジョーヌを狙っておりますが、まだ派手な動きなし。いつ動き出すのか。。。。
関係ないですが、途中の看板やフランス系チームのユニホームに「カルフール」のロゴが。


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新幹線輪行

2009-07-18 19:18:54 | 自転車



三連休で大阪へ金曜の夜もどる。

つくばでもあまり乗る機会がないし、ついでにKUOTA KHARMAも持って帰った。
つくばからの筑波エクスプレスや新幹線では、迷惑にならない壁際にうまく置くことができた。
春に買ったモンベルのコンパクト輪行バックは横に大いいが、置いた時の安定性が良い。
道すがらの山手線と御堂筋線が心配されたが、それほどこんでなくて助かった。

まあ、なんのかんので疲れてて、しばし昼寝。
2時頃起きだし、ちょと箕面走るか!と思うがあまりの暑さに、なんちゃってトライアスロンの練習(室内)に逃げる。
どうも最近根性がない。

千里川を下って、走井で伊丹空港の下をくぐって、猪名川へ。
猪名川沿いを、クリーンスポーツランドまで走った。



ジムで軽く、筋トレをして、ランニングマシーンで5キロ走った。
はじめは9km/hで楽に流していたが、たとえばフルマラソンを4時間で走る人は平均時速10km/hだなーと考えだし、
10km/hに切り替える。
今日は隣でがんばる人もなく、5キロで32分終了。
ここは外を見ながら走れるので、いつものジムよりは気持ち良かった。
こんな暑い中冷房の利いたジムで気持ちよく汗を流すなんて、ほんと贅沢である。

このクリーンスポーツランドはたぶん公営なのだろうが、ジムの設備は新しいし、建物もきれい、
広いプールや浴場やサウナもついて1200円。
毎日通いたいくらいである。ちょっと交通が不便だが(駅から遠い)。

その後、プールへうつり、600M泳ぐ。



帰りに猪名川近くの8個120円のたこ焼きを食ってエネルギー補給。
以前は10個100円、100個1000円だったのだが、今ではマヨネーズも別売になっているようだ。
でも安いですが。

自転車も往復20キロほどで、なんちゃってトライアスロン完走(!?)ということで。
なにはともあれ、この酷暑の昼日中、いい運動ができました。

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TDF2009 第10ステージ・ハイライト

2009-07-17 00:20:22 | 自転車
TDF2009 第10ステージ・ハイライト

今日は夜8時から会議!?
それはないよ、と7時前にジムのプールへ。
7時30分まで1kmほど休み休み泳ぎ、会社にもどる。

家に帰って、前回のハイライトを見て、11ステージをビールを飲みながら見る。
さすがに眠い。
12時30分過ぎてるけどまだ終わってないもんなー。

栗村さんも今中さんもようしゃべるなー。

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