小貝川ふれあい公園

Garminデータはこちら。
日常的には自転車使っているのですが、4月のセンチュリーライド以降はとんと走っておりません。
きょうはかなり良い天気でしたので、ネットニュースでみた下妻の公園にいくことに。



昼前にのんびり出ましたが、無風で気持ち良く快走～。

とにかく小貝川を北上します。いつもながら茨城の水際は自然いっぱいです。やはり茨城県はもっと魅力を発信するべきですな～。
「つくばラーメンツーリングマップ」とか「茨城自転車ツーリングマップ」とか一冊の本ができそうですが。

小貝川ふれあい公園に到着。ポピーが一面咲いてました。


自転車で走りながら考えてたのは、そろそろ還暦もちかいので、還暦記念ということで、茨城発で日本の北端と南端まで走るっていう企画です。
さすがにキャンプツーリングは装備的に無理そうですので、寝袋・テント・中敷きの最低装備と着替えを持っていくけど、基本宿に泊まるというのでどうだろかと考えています。

昼飯はぶーぶーという、294沿いの豚肉屋でヒレカツ。下妻は豚とれるらしく、豚のコロッケやソーセージもかなり美味しそうでした。店員さんも愛想が良いしまた来ます。

さて、昼過ぎて帰路につくと、4ｍの逆風、、、、、、最近、風強いよな。地球温暖化が影響しているのかもといつものようにグローバルな思考をしつつ、適当にゆるいギアで耐えました。

ほんとにサイクリングには気持ち良い季節ですね。といってもローディーは数名しか会いませんでしたが。
ということで夕方に帰宅。ジムでクールダウンに少し泳いで、風呂入ってリセットしました。

AACR アルプスあづみのセンチュリーライド 160キロ なんとか完走～ その2

あっという間に1週間たちましたね。ロングライドの直後は元気だったんですが水曜日あたりからなぜかへばってきました。

写真は適当です。

走り始めは6：30頃で雨模様。

昨年の那須ロングライドと同じく、曇りの天気です。＞さすが雨男＝俺

エードステーションが公園になっているところは、非常にきれいです。

朝飯はエナジージェルだけでしたので、エードステーションの食べ物はありがたいです。

気温は幸い最低気温10度で最高気温が16度くらいですので、走りやすかったです。

大福うまっ。

暖かい味噌汁もありがたいです。

結構長いトレインができたりします。

エードステーションの食べ物では、ミソおにぎりと漬物が旨かったなー

エードステーションへの劇坂のところに「残念ながらもう坂終わりだよ－」と赤鬼さんの応援がありました。数年前の那須以来です。

湖のそばの気持ち良い道。

白馬に近づくに従って桜が咲いています。

白馬のスキー場が見えてきました。写真とり忘れましたが、オリジナルのTyrellで参戦の方がいらっしゃいました。信号待ちで話をきいたところ、200キロブルベも完走とのこと。今回もゴールは一緒でした。折り畳み自転車の購入をずーっと検討してますが、Tyrellで決まりかな。あとは代理店が近くにないので、どうするか？
ma
30年くらいまえにスキーに来ていたところに、自転車でくるとは！

最北のエイドステーション。正面は八方ですかね。ここは焼きたてのピザとコンソメスープ。旨いのなんの。

ここからは下り基調で復路です。

復路はブルベ仕様のクロモリでガンガンはしるおじさんにぴったりくっついて35－38ｋｍ/hで巡航ですいすい。というか、引っ張ってもらったのにヘロヘロでした。

ここが撮影スポットでしたねー

最後は感動のゴールでした。背中ばきばき。すぐに併設の銭湯に入り、その後蕎麦＆うな丼(！？なぜ長野でうな丼～）で超回復しました。
いやはや、ほんと久々のロングライドを完走してすごいうれしいです。(前日は、いつもと違って酒をセーブ）
春先から勢いついたので、今年はもう少しイベントかロングライドしたくなりました。

今年の花見ライド 福岡関

今年はなんか変な天気でして、暑いのやら寒いのやらが波状攻撃です。

先週末ですが、知らぬ間に桜が満開になっていました。

ジムへ行くつもりで出発したのですが、慌てて近場の福岡堰へ

短パンＴシャツの陽気で、いっぱいの人でした。

が、さくらは半分くらい散っておりました。ばったりと知人にあい、しばし近況報告。

帰路は小貝川を離れて、鬼怒川へ。水海道のラーメン「人生」に行ってみたけど、すでに営業終了でした、、、
で昼飯くいそこねたので、近くのパン屋さんへ。ブラジルのコロッケパン（名前わすれた）を食べて、人心地つきました。水海道はブラジル人が多いのか、ブラジルスーパーとかあります。

鬼怒川沿いを南下しても守谷へ帰宅。
そのままＪＡＣ（ジム）へ行って、トレーニングもせず、ふろとサウナに入って帰りました。

パンク

自転車はさっぱり乗っておりません。ただ、街の移動は基本自転車です。また、散歩がてらの河川敷を走るのはつづけています。
で、街乗りはとにかくパンクが多いです。ロードで走るのはわりと車の少ない道を選んで走るので、パンクは2年に1回位あるかないかです。

で、このまえのパンクの話です。土曜日はジムへ行って1時間くらいぬるい筋トレもどきをやって、そのあとテニスを2時間くらいしています。
ジムまでちゃりで15分くらいなので、ウォーミングアップがてらちゃりでいくのですが、先週はジム直前で、しゅーっという音とともにパンク。
やれやれとジムの駐車場でチューブ替えをはじめました。
皆さんご存じかもしれませんが、街乗りクロモリのタイヤはパナレーサーのグラベルキング。
これが、パンクに強いけど、着脱がとにかく大変です。
今回も、指から血を流しながら20分かけてチューヴを取り出しました。で、Newチューブを入れる前にタイヤチェックしたら、結構大きな穴があいてました。
やれやれと、ジムの前にあるオンザロードへホイールごともっていきました。700X32ｃのタイヤはなく、700X30ｃのクロス用のタイヤしかなく、それをつけました。前後輪でサイズが違うのはとほほですが、グラベルキングにくらべて、全然はめやすいです。

そんなこんなで、1時間パンク対応に終わり、筋トレはパスしてテニスをしていると、2人から「自転車のタイヤもって歩いてたけど、どうしたの？」と目撃されているのがかわりました。でも説明しずらいですね。

ともあれ、これで無事家に帰りました。

小貝川から喜元門ラーメン 自転車散歩

Garminデータはこちら。

今年の夏も暦の上では終わりです。(夏並みの暑さはまだまだ続くでしょうけど）いやはや今年の夏も特に思いでもなく過ぎていきました。コロナの自粛が身にしみたせいか、年のせいか元来出不精がさらに出不精になり、半径10キロくらいしか動きません。月に一回、季節に1回、せめて年に1回どこぞにでかけて、むりくり思いで作りをすることにします。

　

お盆は実家に帰ったのだけど、実家をどうするか地元の友達に色々相談したり、紹介してもらった不動産会社にあったりと、なにやら落ち着かず。家にはもろもろ捨てるものもあるので、帰省の度に整理してゴミセンターに何度も何度も運ぶという事をこの何年もしているのだけど、まだまだ片付かず、業者にみてもらったら40万円！？　30万くらいという噂でしたが、腰が抜けました。というわけで、実家では大概1-2回はおいてあるロードバイクで走るのですが、その暇もありませんでした。



自転車にもどると、最近は大概小貝川沿いを流しているのですが、先日は福岡堰から小貝川を降りて東側へ降りて、たんぼ道を走りました。ちょうど昼時なので、そこから学園線にでて研究学園へ。



もちろん、そのまま喜元門へ。あちあちの汗かきまくりでしたので、濃いめの煮干し系へを。「玄人」ってやつでした。濃い味と麺の炭水化物が五臓六腑にしみこむ感じです。つくばのラーメン最高ー



小貝川沿いの田んぼはすでに収穫期のように立派な穂がなっていますね。この猛暑でもしっかり米はできているわけで、感心感心。
帰宅後、JACの水風呂で冷却しようとおもいましたが、テニスをやっている人がまだいたので、3セットほどダブルスやり、いよいよバテバテになりました。家に帰るとハムストリングスとケツが筋肉痛でいたいのなんの。You tubeで検索してストレッチを入念にやってやっとこさ、ねむれました。



次の日も、つくばに用事があり(車ですが）、また喜元門へ。今度はサイエンス大通り店へ。限定のニンニク、ネギ、から挽肉入りの、まぜ麺を食べました。ほんとは麺300ｇのところを200ｇにしてもらい、おい飯も半分でやっとこさ、完食しました。辛いので夏に最適です。どこまで喜元門愛やねん、という週末でした。

守谷ーつくばでは比較的走りやすい道でした。この経路でいつもの筑波大学沿いの道を使うと不動峠までいけるのですが、＋30キロくらいになるので、80キロくらいですかね。朝出ればなんとかいけるかな。不動は1．5年くらい行ってないので、朝涼しくなったら行ってみます。

守谷 自転車散歩 守谷ー手賀沼

Garminデータはこちら。

　今回も利根川沿いを利用して走ってみました。

　

　千葉県の手賀行くは、渡るのですが渡ります。橋までは少し遠回りになりますが、一般道を避けるために守谷インターのところから河川敷に入って行きます。暑いせいか自転車の方は１名すれ違ったのみ。すれ違ったところがちょうど狭い道だったので、止って待っててあげたのに、挨拶もなく、、、、（( ｡-_-｡)　僕も人のことは言えた訳ではありませんが、一般的にすれ違うロードバイクの方で挨拶する方は少ないですね。まあ、ロードバイク自体が１人遊びの要素が強いので、挨拶うんぬんはどうでも良いのですが。

　

　新大利根橋の千葉側はひろーーい田んぼが広がって気持ち良いです。
　ここから手賀沼までは、２０分くらいと思いますが、道がひどいのなんの。車だらけで、路肩なし。
　地図を見てても、この道以外は複雑な住宅街を通っていて、すぐに迷いそうです。

　
　
　ともあれ、手賀沼につくと自歩道でのんびり走れます。ヨットも走っていて気持ちよさそうです。
　ハードル高そうですが、なにやらかっこよさげな趣味としてヨットやってみたいです。(多分普通の人には無理なんだろうな、、）

　

　当日は手賀沼の花火大会らしく、広場には場所取りのシートがずらり。

　
　
　手賀沼を半周してちょうど昼飯になったので、前から気になっていたカフェに行ってみましたが、１２時なのに準備中、、、、
　で、いつもの（？）　とんかつ　さとうへ。スペサルメニューの「桜島美湯豚のロースカツ定食」にしました。
　臭みがなく肉に甘みと適度の脂身があり、ボリューム感満点でした。

　この美湯豚、帰ってネットで調べてみたら、ほんとに　「地下約1,300ｍより発掘された 天然温泉水を飼育している全ての豚に与えています。温泉水は弱アルカリ性（ラドン泉）で、生物の生理作用に必要不可欠なミネラルがバランスよく含有され、免疫力や抗酸化作用など、身体の防衛機能を高める作用があります。」とあり、温泉で育ったようです。

　ともあれ、今回もあちあちになって帰って水浴びで冷ましました。

　　

小貝川を流したら、暑かった～

Garminデータはこちら。

昨日は夕方少しテニスをしただけで、あちあちになりました。なんと行っても水分を取り過ぎて腹がたぽんたぽんになるのがつらいです。



スポーツのときのドリンクは、EAAとCCD（マルトデキストリン）の定番なのですが、暑い時はだんだん甘く感じて飲みにくくなります。



それでついつい、麦茶や炭酸系に手をだしてしまうのですが、これがなかなか吸収されず腹にたまってしまいます。以前はそこは我慢してたのですが、年のせいかこのところ、麦茶炭酸コースに行ってしまいます。



本日は最高気温36℃ですが、小貝川沿いを走ればそれほどでもないか、と走りだしました。



確かに、風が吹いているのですが、それが熱風で、さらに向かい風（4M)、、、、守谷に引っ越して河川敷ばかり走っているせいか、いつも風に悩まされます。そもそもパワーがないので、向かい風に負けているせいなのですが、なんか最近、風強くないですか？　温暖化のせいじゃないでしょうね？？？
チャリだー数名と徒歩の方数名とすれ違っただけ。うち2名は上半身裸で、よほど暑いのでしょうね。俺も脱ぎたい気分でしたが、さすがにやけど級の日焼けになるの必須です。



河川敷自体は、川の水、青い空に緑と気持良い景色が広がっているのですが、あじあじに焦げて、利根川沿いの公園で休憩。水道があったので、水を頭にかぶりましたが、これがお湯で、結局冷水にはならず、、、、そういえば、以前関西の林道を走っている時に、冷たい湧き水を見つけて頭からかぶって気持ち良かったのを思い出しました。



利根川に合流して今度は北上して帰路へ。向かい風から追い風になると思ったら横風で、ぜんぜん楽にならず。
このあたりは、ずっとグラウンドが続いているんですが、がらーんとしてて、野球やサッカーをしている人はなし。小貝川沿いでも人影なく、さすがに暑くて皆さん出てこないのですね。子供や若者のチームが試合をしてても良いきがするのですが、こんな時に走っている私はバカなのかあ～


河川敷グラウンドの端っこに、水道をみつけて、ふたたび水あびをしますが、またまたこれがお湯でして。
この後、一般道に復帰して自販機を発見し、コーラ、麦茶と立て続けに、冷たいものを立て続けに飲んで、なんとか帰還。
家で、冷水シャワーを浴びようとするも、こちらもぬるま湯にしかならず、、、あー水風呂に入りたい！

守谷グルメライド？？ 論露に不二 と 岩下の新生姜

Garminデータはこちら。
暑いので対して走れないのですが、夏好きですのでついつい天気が良いと外で運動したくなります。



昼飯がてら坂東市の方面へ。ここは鬼系ラーメン「論露に不二」があり、道中裏道の農道を通れば割と快走路を中心に走れます。



いつもは限定ラーメンの面白いやつをたのむのですが、今回は「松茸と水」というレギュラー麺を頼みました。さっぱりしたスープに少々表面ざらざら系の中細麺がうまくからんで、蓮根とタマネギのシャキシャキがなんともいえず良い味わいになっています。

帰路は周回コースにして、利根川を芽吹橋でわたり、利根川沿いを南下します。



利根運河のところから、自転車道に戻り、常磐自動車道・TXをくぐって、利根大橋から茨城県に戻りました。風が結構強かったので吹きさらし河川敷はのんびりと流しました。



締めは、最近セブンで発見した「岩下の新生姜」いなり寿司。打首獄門同好会で気に入っている曲「New Gingeration」に出てくる「岩下の新生姜」を使ったおにぎりです。「岩下の新生姜」ははじめてたべましたが、おにぎりに合って旨い旨い。リピーターになりそうです。

New Gingeration (LIVE)

最近は20-40キロ走っただけで満足で、なんとも情けない限りですが、まあ走っているだけましと言うことで。

守谷サイクリング 小貝川ー利根川コース

Garmin忘れて、Stravaで記録したので、リンクなし、、、

いやはや暑くなり、なにやら早めの夏バテ気味です。なので、今週はジムもサボるし、テニススクールもサボるし、でまともな事がありません。
まあ、たまには休養が必要だよねーということもあるのですが、いつも休養しているので結局ぬるいーのは何もかわりませんね。



自転車の方も、ともあれのんびりで。小貝川沿いを下流に適当に流してみる感じです。ただ、小貝川のサイクリングロードは走りやすいし、緑と水はほんと癒やされますね～



常磐線の下をくぐって利根川を目指します。近所散歩の気分で部屋着で走り出したので、タンクトップのシャツのままで、後ほど肩が日焼けでひどいことになってしまいました。



取手からは、河川敷を離れて「ふれあい道路」をはしるとほどなく「中華蕎麦はざま」が右手に見えます。ここは何度も通っているのに、開店しているのみたことがない、幻の名店でして、今回はじめてはいりました。
限定のつけそば（豚と鶏スープだったけな？）を頼みました。スープのうまみとぴりからが中細麺と相まって、するするといけます。
また来てみたいです。



さて大利根オオハシをいったん柏方面に渡って途中の堤防を上流へ走りますと、TXをくぐり、常磐自動車道の手前を降りると、守谷パーキングエリアにつきます。以前も書いたけどここは、高速に乗っていなくてもアクセスできるので、ここで飯食うと良いです。

というわけで、守谷サイクリングは、気持ち良い河川敷と美味しいグルメでした。

小貝川ツーリング 道の駅 常総

Garminデータはこちら。

自転車はじめたころは週末は早朝に起きて走ってたのに(真冬でも）、今や週末は二度寝三度寝です。特に最近週末の天気が悪いので、都合の良い良いわけになる。



というわけで、昼過ぎにもさーーと走ることに。小貝川沿いをぼやーと北上してつくばに近づくと、道の駅常総のサインが道にありました。



ここから10分もかからず道の駅に到着。まあ、混み混みです。できたばかりなので。以前も道の駅笠間ができたときも車大渋滞でした。



物産の販売のところも身動きとれないくらいで、2階はこんな感じでラーメンやら、海鮮やら、常陸牛やらでうまそうなレストランがあるのですが、こちらも長い列が。



で、あきらめて鬼怒川沿いに帰路につきました。しばらくして落ち着いてからきます。



294沿いにでて、バイク王でオートバイをみてみました。50万以下のものはほとんどなく、なんと中古の日本バイクで1千万のものも。今さがしているアメリカンタイプの250ccでは1990年代のヤマハが70－80万円です。( ｡-_-｡)
バイク王のとなりの吉野やで、牛丼(並！）と唐揚げ1個（ほんとさみしい限りのサイズ）で588円！？
数年前まで牛丼の並は270円だったのに、、、、、、
もう外食はやめた方が良いですね。いよいよ時代はかわりつつあるようです。



ちなみに、これは道の駅常総のUFOキャッチャーで、米俵をげっとすると、米の関係の景品がもらえます。これは車で来たらやってみたいです。