今年初の妙見山

ジャニさん、keyさんと箕面のコンビニで7時半に待ち合わせ。
意外に今年初の妙見山ツーリングにジャニさん、keyさんと行ってきた。

妙見山は箕面のR4がR423にぶつかったところからすぐの上りぐちからしか行ったことがなかったんだが、
Keyさんが野間口の方が早くつきますよ、というのでR4からR423を北上しR605で野間口の方から登った。

コース図はこちら。



3週間ぶりに箕面にきたら、散ったり枯れたりしている葉っぱもあるが、まだまだ紅葉は残っていた。
ハラハラと葉が散っていくのをみながら、紅葉した木のトンネルを走っていく。
keyさんは高山公民館までの３ｒｄStageはアウターしばり。脚力のない僕はすぐにあきらめてインナーへ。


keyさんの愛車Scott CR-1.いろいろ改造してあります。で、今回はBB
台湾のTOKENのものでサイクルモードで見てかったらしい。
チェーンがない状態で回すと惰性でぐるぐる驚くほど回るとのこと。



上り基調の坂でギアが1，2段軽い感じだそうだ。値段もりーぞなぶるだし、赤のカラーリングもかっこいい。物欲が鎌首をもたげてきた。


R423はkeyさんの引きで26km/hで北上。このゆるかやな上り基調の道で集団走行たのしい。
R605から山頂までは劇坂続き。前に何度か登った時はJAMIS AURORA。フロント3枚は楽だった。
KUOTA KHRMAは2枚だからこの差はでかい。ダンシングを頻繁に入れないと僕の脚力ではきつい。
後ろを走るジャニさんのシフトチェンジの音をききながら悔しがる。
こちらはとうの昔に、ギアがなくなっている。一番軽ギアなのでシフトチェンジしようがないのだ。
吸っても吸っても空気足りない、という具合で写真も撮る余裕もなく山頂到着。
さすがに寒かったです。
keyさんが履いていたシューズカバーを試す。うえから履いて靴底で止めるタイプで非常に履きやすい。
今度購入決定。
下りは地獄の寒さ。途中でシルベスト軍団とすれ違う。
今日はここだけじゃなくたくさんローディーの方がいて盛り上がってました。

箕面の山に戻ってくると寒さもやわらいで紅葉を楽しみながらダウンヒル。

紅葉シーズンで観光客がたくさん。道路の片面は駐車スペースになっていて車がわんさか止まっていた。
こんな時に自宅から自転車で来て紅葉を満喫できるなんてこんな贅沢はない。

来週、3人でシルベストの朝錬にもぐりこんじゃう？という話をして解散。
約3時間で妙見山往復。やはり集団で走ると早いし、楽しかった。
（いろいろ物欲も刺激されるし....）

４８．７ｋｍ　Ave.　１９．１ＫＭ／Ｈ

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１ｋｍ泳いだ

今日は夕方早目に帰宅したため、めずらしくジムというものへ行った。
もともと筋肉ないし、というか筋肉つかないしジムには無縁の男である。

とりあえず行ってみた。トレーナーのお兄ちゃんにマシーンの使い方を教えてもらって、上半身を中心に1時間半ほどトレーニングをした。
といっても汗をかくほど負荷もかけられないし、いまいち不完全燃焼。

時間が時間なのか、結構ご高齢のおじさん、おばさんががんがんマシンを使っている。
ぼくなんかよりよっぽど鍛えた体つきになっている。
常連さん同士でコミュニティーができて、楽しそうに話しながらがんがん走ったりしている。
こういう趣味もあるんだなあ、と感心。
どこにでも同志はいるのである。

風呂にはいり帰ろうと思ったが、どうもいまいちなので、プールで泳いだ。
平泳ぎ中心で（クロールをするとなぜか息継ぎで耳に水が入るので）連続で１ｋｍほど。
以前だったら３００ｍくらいで根をあげてたのに、まだ余裕があった。
やはり自転車のおかげだろう。

夜はユキスケーノをちょっと覗いて、yukisukeさんに海外出張の餞別（家にころがっていた1ドル札4枚。すくねーー）を手渡し、早々に退散。
というのは明日は早起きして走るつもり。
でももう遅いなあーーー起きれるか？？

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再下剋上達成！？

yukisukeさんとのblog戦国時代。再下剋上！！

第17位　なにわノリダーのぬるい自転車日記 　週間IN　４００
第18位　ゆきすけと秘密の書斎と、時々、自転車 週間IN　３９０

きわどくワンクリック差。

ゆきすけさん、近々海外出張！？

留守の間、北摂blog界はわたくしめにお任せ下さい。

なんちゃって冗談です。
私のblogのブックマークやお気に入りに北摂のブロガーの方の素晴らしいblogあります。

話はかわりますが、【Race News】 新城がブイグテレコムと契約

とのこと。http://www.cyclesports.jp/info/inf5.cgi?mode=main&cno=1578

来期はツールを走る日本人選手の勇姿を見れるか！？
ツール以外にも欧州の有名どころにレースに出るかもしれませんが、もし出たらガンガン逃げてアピールしてほしい。

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再下剋上

人気ブログランキング、ゆきすけさんに再下剋上まじか。

ついに週間IN同点。

第20位　ゆきすけと秘密の書斎と、時々、自転車 　週間IN　２８０
第21位　なにわノリダーのぬるい自転車日記 ―鬼嵒N　２８０
br>
しかし、ゆきすけさんの周辺に不穏な動きが...

もしや.....

そんな事になる前に、再下剋上しなければ！

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（てゆうか2人ともじりじり下がっているだけ！？？）

切畑～下佐曽利

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ちょっと弱気に6時15分に目覚ましセット。
やっぱり寒い。15分ほど考えてなんとか起きだした。ここが一番の関門。
あとは、さくさく着替えて出発。今回はほぼ真冬仕様。
パールイズミのウインドブレークタイツにジャケット。中はアンダーシャツに薄手のフリース。
スキーグローブ、キャップ、シューズカバー。
これだけ着込んだから休んでいるとき以外は寒さを感じなっかった。

今日は最近、箕面が多かったので宝塚、切畑方面へ。
コース図はこちら。

朝日の伊丹空港を過ぎて猪名川沿いを北上。
天気予報は午後から雨だったが、ほんとに降るの？というくらい結構いい天気である。
R12を多田院のところで左折してR325へ。
細い道だけどたまに車も通る。先週休んだつけか、へろへろになりながら登った。
途中、珍しくクロスバイクの方とすれ違う。



R325は榎峠までずっと上り。ここを過ぎれば快適なダウンヒルが続く。
快適過ぎて写真なし。止まると寒いし。

R329との交差点もそのまま直進。ここでひとつ軽い峠があった。

修寮茲蓮爾蟯霙瓦竜鼎癖臣穫①br> 朝もやがなびく紅葉した山を見ながら快走。

命燭鮖辰討い襪繁榮蕕瓩謄蹇璽妊爾諒箸垢谿磴Αbr> 道路は平坦でも標高が高いせいか、空気がきりっと冷たい。
ここから右折してR33へ合流。R68へ合流したらまた右折し道の駅いながわへ。
R68はまた下り基調で路面もよくハイスピードで走れる。
（ということで写真なし）

道の駅いながわからR12を下る。いつもの猪名川沿いの道。
川のたまりに大きな鯉が何匹も泳いでいた。
水のきれいな時代には人も泳いでいたのだろうか。

猪名川が広くなるところでは、河川敷で子供たちが熱心に野球やらサッカーをしている。
コーチの大人が10人近くいるチームもある。
みな手弁当でやっているのだろう。御苦労さまです。

５９．１ｋｍ　平均時速　21/3km/h

それまで天気好かったのにこの河川敷にでたら、ぽつぽつ雨が降り出した。
大阪南部降水確率１００％という強気の予報を出していた。
気象庁、大丈夫かなあと思っていたが、家に帰ってきたら冷たい雨がざーと降ってきた。
さすが、気象庁。しかし、１００％という確率があるのだろうか。
つまり予測にすぎない未来の事に対して、１００％雨が降るなどと言えるのだろうか？
せめて９９％にしたらどうかと思う。
（過去のデータから降水確率を出しているというのを聞いたことがある。だとすれば、過去に同じ状況で１００％雨が降ったのなら、降水確率１００％にするということなのでしょう。）

7時前に出発して10時前に帰宅。一日有効に使えるのはいいけど、今シーズンは寒さに打ち勝って早朝続ける根性あるだろうか？？
いまいち自信ない.....

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今日も自転車なし

今日は篠山のアスレチックへ。
昨日のテニスで筋肉痛の体に上りくだりの多いアスレチックはきつい。
子供づれで来ているお父さんお母さんもアスレチックやっている人もいるんだけど、明らかに日頃の運動不足がたたっていて危なっかしい。
俺も言えたんではない。スポーツごとに使う筋肉が違うので、明日はテニス痛に加えアスレチック痛も加わるに違いない。

秋はまったくもって深まって非常に印象的な景色だった。
ちょっと安モンの風景がのような写真ですが、実際はなかなか味わいがある色しておりました。
帰りは例によって宝塚トンネルの渋滞にはまり、帰ったら真っ暗。
今日も自転車なしか...
この秋はまったく調子でず、１年の走行距離８０００キロにも黄色信号が....

（山頂からの絶景：ハＴリ氏のメールから無断転載）

カンノンダーレ　Super Six購入でヒルクライムに開眼のハＴリ氏より先ほどメールあり。
北摂の大野山（７５０Ｍ）に今朝上ったらしい。
つづら折りの山々が絶景ですな。
Ｒ１２からＲ５０７で行けるとのこと。
明日早起きしていっちょう行くか！？？
（メールで問い合わせたところ片道2.5hらしい。明日の天気では無理か！？）

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三連休はテニス

IMG src="http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/47/eff7cd05c18ae3704c1fcfaffe6b4ec4.jpg" width=520>

三連休の初日は西宮でテニス。
久々で明日、明後日は筋肉痛になるに違いない。
しかし、みんな結構マジで勝とうとするところいい。

伊達が全日本選手権を勝ったが、その時のうれしそうなこと。
あのマスコミ嫌いの伊達が結構しゃべっていた。
勝者の笑顔はすばらしい。
相手の若い選手、瀬間も今後の成長に期待できる。
ただ、若いうちに取れるタイトルは取っておくにこしたことはない。
そこは残念というかもったいない。

正直なところ伊達のテニスはいまいち好みでない。
テニスの醍醐味は回転にある。
回転を使って３次元にボールを展開することにある。
つまりボールの軌道の美しさがテニスのすべてである。
このてん、伊達の球筋はストレートで変化がない。
これは全盛期のときから変わらず。
しかし、４０まじかでレベルの高い女子での全日本優勝はすばらしい。

夜は六甲山で宴会。
早めに帰宅したが、泊組の宴会はまだ続いているんだろうな。

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Cool Fool

携帯のカメラが急に写らなくなった。カシオのいいデジカメのついたカメラでブログの写真も結構これでupdateしている。
デジカメを持ち歩かなくても、そこそこの写真が撮れるから重宝している。

AUショップに持って行って修理に出した。住所録も移して、すぐ代わりの携帯を貸してくれた。
電話番号もメルアドも同じ。便利なもんである。

その足で近所のロックバー　Cool　Foolで軽く一杯。
ジェッフベックが来日するらしいので、コンサートへ行くと張り切るマスターのわかさん。
ジェフベックをかけながらギターを弾きまくる。

そこにコーシーパウエルばりのヘビーなバスドラを響かせながら参戦。
（２人ともかっこだけです）

実はジェッフベックは聴いたことがない。
ストーンズやクラプトンもあまりピンとこない。
「マスターにいったい誰が好きなん？」と言われてはた？？とビールを飲む手がとまる。

「スミスのジョニーマーかなあ？？」
「わしゃしらん」

軽ーーくいっぱいのつもりが気がつけば午前様。
このように豊中の夜はふけてゆくのでした。

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さ～む～～～

寒いでんな。最低気温今のところ６℃のようです。
体感的には雪が降っても不思議じゃない感じがする。

ダウンのジャンパーにスキー用の手袋、頭も耳も保護して、いきなり服装も真冬仕様。
もともと痩せなんで、寒さはしんからこたえる。
こういう時は生姜湯でも飲んで、後は鍋で体の中から温めなくては。
まあ、酒でもいいけど昼間は仕事もあるし...

とにかく家に帰ったらツーリングマップル持って、風呂にのんびり入る。
どこ行こうかなあと、あれこれ考えていると、気がつくとふらふらになっていたりする。
ツーリングマップルもふやけてしまっている。

しかし、今日はもちろん寒かったのだが、これでもかと言う位青い空が広がって、
空気もきりっと澄んで、正にツーリング日和と言って良かった。
なんど会社に来た事を後悔したことか。

温泉場で合宿したいなあ。
朝昼はチャリで走って、夕方から温泉三昧、夜は宴会でチャリ談義。
２，３日そういう生活したら、日々の生活の灰汁も取れて、体もぴしーと元気になるのではないだろうか。

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ジャパンカップ サイクルロードレース ２００８

今日は見事に天気予報はずれ、これぞツーリング日和のお天気。
しかし、諸事情により家でゴロゴロ。

図書館で借りてきた週刊文春の連載をまとめた「家の履歴書」を読む。
子供の頃から今までの家の話をネタにまあ、人生を振り返るみたいな連載で（今もあるのか知らないけど）、以前、文春をよく読んでいた時には大好きな連載だった。
浅田次郎、加賀まりこ、西原理恵子と読み進む。お気に入りの漫画家西原理恵子の「うちの実家の近くには漁師が北の海から持ち帰った野良ペンギンがいて...」というのを読んで、はたと、この単行本は以前読んだことに気付く。
もひとつ、「これでいいのだ　赤塚不二夫対談集」を借りてきたからそちらに期待しよう。

ここ数カ月で自転車を始めたジャニさんとノムジュンさんがなにわ自転車道で研鑽している間（夜にジャニさんのメールで知ったのだが、ここにも、下剋上の匂いが。。。）、というような無益な一日を過ごし、夜は早々に風呂に入り、ビールを持ち出す。
ハTリさんからもらった「ジャパンカップ　サイクルロードレース　２００８」のDVDをのんびり見た。

日本人３人に逃げに、終盤までプロトンののんびりムード。しかし、９週目、リクイガスとランプレがペースを上げての追走をすごくてあれよあれよという間に逃げを吸収。この落差はすごい。

１０週目の上りでバッソ、クネゴ、アニョーリがさっさと大集団から抜け出したが、この逃げもあっという間だった。欧州勢の力を感じる。
その後、ビスコンティと土井が追走した。残念がら土井は先頭集団に追い付けなかったが、もし、追いついていたら最後のバッソ、クネゴ、ビスコンティらの優勝争いに加われたかもと思うとめちゃめちゃおしい。

この先頭集団でクネゴが坂の下りで一瞬差を広げたので、まさにジロデロンバルディアと同じかと思わせたが、離されたバッソ、ビスコンティが平地で追いすがった。この辺もすごい粘りだった。

結局、クネゴがスプリントで勝ったけど、日本でやったからこそのガチンンコ勝負で面白かった。（編集も１時間で短めだったし）
しかし、クネゴはコメントなんか聞いていると控え目で好感持てるので来年はちょっと贔屓にしよう。

You tubeに投稿されている方の画像ですが、盛り上がっています。
コーナーにmybikeが置いてあるのもおもしろいです。
2008 Japan Cup Cycle Road Race 3

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