さてなにやら今日は夜すずしい。
しかし、僕の部屋はなぜか冷房が効きにくくやや蒸し暑くなってきたので、夜9時過ぎにジムへ涼みに行った。
車で3分だし、月19ドルと格安なのだが（家族1人追加5ドルセールなんてものやっている）、設備は一通りあるので、結構マニアックな人もきている。
どうしたらあんなむきむきになるんだろう。
そこでトレーニングの際に、パファーマンスをあげるというサプリを購入。
２０００ｍｇX１００カプセルで16ドル。
アルギニン、オルニチンから一酸化窒素が生成されて、血流を改善するのだろうか。
ほんとの目的は、酒飲みです。
しじみ汁が二日酔いに効くと聞いたことがあるかもしれませんが、その有効成分がオルニチンなんです。
というわけで、二日酔い対策に一日一錠。
次の筋トレサプリ（？）はTuemeric ３００ｍｇX100で１７ドル。
Turmericは言わずと知れた酒飲みの最強アイテム「ウコン」です。
有効成分クルミン９５％。
毎日飲んでます。（ビールとサプリ）