これであなたもマエケン体操マスター！！
本日は天気予報も悪いので、ひきこもりに。ジムへも行かないのでちょろっと宅トレ。
昨日のサイクリングの疲れもあり、ストレッチをちょろっと。
ストレッチというとやはり「マエケン体操」！？
You tubeで本人の解説があったけど、結構むずかしい。
怪我予防と肩こりが改善されるトレーニング紹介します！！
マエケンチャンネルにほかにも肩甲骨ストレッチルーチンが出てたけど↑、肩甲骨の柔らかさ半端じゃない、とてもまねできません、、、でもできる範囲で10分くらいやるとなんかすっきりするのでおすすめです。
レインスーツSTRETCH Perfect
さて明日の週初めは結構な雨らしいです。いきなりゆうつですが、今使用しているレインウエアがそろそろへたれて雨水を通すようになったので、話題のワークマンでレインウエアを買ってみました。（税込み５０００円くらい）ので、やや楽しみです（！？）。