神崎川のかもめ

 

いてはりますよ。今年も。神崎川のカモメ。
去年は左岸につるんでいたのを見ましたが、今年は右岸にいました。

 

見事に並んでらっしゃいます。
我が物顔です。
魚がこの辺にたくさんいるのかもしれません。



そーと近寄って行くと、一羽一羽手前の方から飛び立ってゆきました。

今日は夕方早くあがって、ジム2時間、スイミング１ｋｍ。
今シーズンの冬は軟弱になっていて、ついついインドア系に走ってしまいます。
もともとまったく力ないので、ジムでも重たいものは持ち上げられませんが、ここ2カ月くらいで少しづつ負荷が掛けられるようになってきました。
スイミングも休み休みですが、今日は初めてクロールだけで1キロ泳ぎました。
５．６００ｍ超えるとどこまでも泳げそうな気になるのですが、今日は2時間もジムにいたので、1キロ近くでさすがに体が重くなり、足が笑っている状態になったので、やめて帰りました。

プールには久々にＤＡＨＯＮ　ＨＥＬIOSで行ったのですが、帰りに駐輪場を出ようとするとパンク.....
なんでやねん。
タイヤを見ましたがなにも刺さってません...？？？
寒空の下、チューブを交換して帰りました。

結構いい運動になりました。
でも明日は筋肉痛でキレ悪いだろうなあ。
一応、「金グリコ」（エキストラアミノアシッド）飲んどきますけど、効果やいかに！？

人気ブログランキングに参加しています。
ちょっと面白かったらクリックください。
人気ブログランキングへ

こちらにも参加しました。↓