明後日に迫った鈴鹿の買い出し。
とにかくエネルギー源を確保しなければ。
運動選手の１日必要量が体重Ｘ４０らしいので、僕は２４００kｃａｌ以上あれば良い。
近所のスギ薬局に行ったら、安売りなどもありなんやかやと3000円も買ってしまう。
１）運動系エネルギー源 3180kcal
エナジーバージェル 120kcal x 2 = 240kcal
CCDドリンク 140kcal x 5 = 600kcal ( amino acid 0.22g x 5 = 1.1g)
アミノバイタルジェル 160kcal x 9 = 1460 kcal ( amino acid 1.5g x 9 = 13.5g)
エナジー系バー各種（飽きないようにいろんな味） ca. 150kcal x 6 = 900kcal
２）水分 4L
天然水 2L
スポドリ 500ml x 4 amino acid 2.2 x4g = 8.8g
３）秘密兵器 960kcal
ポテチ 330kcal x 2 = 660kcal
栄養ドリンンク 2本
かむかむレモン 150kcal x 2 = 300kcal
クエン酸 2g X 30 = 60g
合計
エネルギー 4140kcal アミノ酸 23.4g
秘密兵器（？）は2年前にの鈴鹿で役に立ったポテチ。疲れ果てた時の塩味はなかなか効いた。
今回は回復系アイテムとして、かむかむレモンとクエン酸（これはドリンクに混ぜるか？）
しかし、買いすぎたなあーー。
これでバナナでもあったら完全に遠足だな。
もちろん、練習不足をサプリメントで補おうという姑息な気持ちが、買い過ぎのもとです。
まあ、余った分はユキスケ～ノの皆さんにに配って回っても良いし。
とりあえず、準備OK。
PS：こうしてみると、噛むかむレモンやポテチというお菓子はかなりカロリーありますね。
夜中にビール＆ポテチ。仕事の合間にかむかむレモン。メタボのもとですなー。
お手間でなければクリックください！！
持って行くもの考えるの大変ですね。
あまり持っていくと荷物になりますし。
車で行く場合は、持って帰ればいいんですが。
補給食と、水分は余分目に持っていくようにしています。
2年前の鈴鹿エンディーロで途中でへばって、もうだめだーーと思った時に、ピットでポテチを食べて元気になりました。塩味が疲れた体にいいんですねー。
ノリダー
実は鈴鹿用秘密兵器で～.....
じゃなくて、百ちゃん良いう方の「ぽきっと、いってもうた」フレームです。
飲み屋に飾ってあったので、ふざけって写真とりました。
鈴鹿行ってきます！！
のりだー