鈴鹿8時間エンデューロ 準備編 その２

 

明後日に迫った鈴鹿の買い出し。
とにかくエネルギー源を確保しなければ。
運動選手の１日必要量が体重Ｘ４０らしいので、僕は２４００kｃａｌ以上あれば良い。
近所のスギ薬局に行ったら、安売りなどもありなんやかやと3000円も買ってしまう。

１）運動系エネルギー源　　3180kcal

エナジーバージェル　120kcal x 2 = 240kcal
CCDドリンク　　　　　　140kcal x 5　= 600kcal　  ( amino acid 0.22g x 5 = 1.1g)
アミノバイタルジェル    160kcal  x 9  = 1460 kcal    ( amino acid 1.5g x 9 = 13.5g)
エナジー系バー各種（飽きないようにいろんな味）　ca. 150kcal  x 6 = 900kcal 

２）水分　　4L

天然水  2L
スポドリ  500ml x 4  amino acid  2.2 x4g = 8.8g

３）秘密兵器　　960kcal

ポテチ　330kcal x 2  = 660kcal
栄養ドリンンク　　2本
かむかむレモン　　150kcal x 2 = 300kcal
クエン酸　2g X 30 = 60g

合計
エネルギー　4140kcal　　アミノ酸　23.4g　

秘密兵器（？）は2年前にの鈴鹿で役に立ったポテチ。疲れ果てた時の塩味はなかなか効いた。
今回は回復系アイテムとして、かむかむレモンとクエン酸（これはドリンクに混ぜるか？）

しかし、買いすぎたなあーー。
これでバナナでもあったら完全に遠足だな。
もちろん、練習不足をサプリメントで補おうという姑息な気持ちが、買い過ぎのもとです。
まあ、余った分はユキスケ～ノの皆さんにに配って回っても良いし。

とりあえず、準備OK。

PS：こうしてみると、噛むかむレモンやポテチというお菓子はかなりカロリーありますね。
夜中にビール＆ポテチ。仕事の合間にかむかむレモン。メタボのもとですなー。

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