一月も今日でお終い

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨夕の空です、このひと月の間、昼間は暖かい陽ざしがあっても午後になると北風が冷たいので

　　　　　　　　　　　　　　　　　　外出しても午後三時には家に戻っていたいと思うこと多し！でした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　一月二回あったレッスン日の二回目には前日の夜は参加しますとお仲間にラインで伝えていましたのに

　　　　　　　　　　　　　　　　　　夜半に左足の大腿骨あたりが痛くて目が覚めてそれからは眠りも浅く、起き上がっても痛みはひかずで

　　　　　　　　　　　　　　　　　　とうとうレッスンをお休みしますと連絡して、九時半にはタクシーで整形外科に行き、レントゲン数枚、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　骨密度などの検査は二ケ所、大腿骨の骨密度、背骨？の骨密度を撮り、受けた診察結果は異常は見当たらず

　　　　　　　　　　　　　　　　　　とのことでした、ではあの痛みは？しいて言えば冷えなどが原因の筋肉痛とのこと。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　温めてみてください、続く痛みではありませんから・・・、数日はホカロンでした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　密かに運動不足を痛感して、今は家事の合間に10時ごろのNHKのテレビ体操、続けて足はSIXPADに乗せて

　　　　　　　　　　　　　　　　　　椅子に座って９０歳のタキ・ミカさんのDVDでレッスンを、そのあとTouTubeの太極拳初心者を受けています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　すべてリビングでできますので今のところは続いていますし一時間弱ですから頑張れそう～かな。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日はお天気もよく、風もない日和でしたので、体操してからヒヤシンスの鉢を求めに電車で

　　　　　　　　　　　　　　　　　　出かけてきました。お花屋さんの店先にはいろいろな花鉢が並んでいて華やかでした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　これからは窓ぎわの陽ざしの中でどんどん花芽を伸ばし、甘い香りに包まれるのを想像しながら

　　　　　　　　　　　　　　　　　　その日を楽しみに待つのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ベランダ下の斜面の白梅が眺められるようになりました、今日の車窓からも紅梅が眺められ、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　遠からじの春を知らせてくれているようでした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　もう少し暖かくなったら懐かしい友人とどこかで会いたいわねと語れるようになるでしょうか、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　それまでにもっと足腰を鍛えておかねばと我が身を叱咤激励の日々になりそうです。