ヨガ教室へ

３月までストレッチ教室へ通っていた

カルチャーセンターがコロナウィルス倒産

それ以来家で自粛

ユーチューブ見たりして運動していたけれど

やはり教室で教えてもらうのが一番。

散々考えた末

コロナウィルスも気がかりだし

教室に感染対策を確認したりして

今日体験してきた。

呼吸 ツボ リンパのながれ

勿論ヨガ🧘のホーズもあり

できなかったが

とてもいい先生でこれから通うことにしました。

こんやの一人ご飯

大根と手羽なかの煮物

チーズいり卵焼き

納豆

ワイン🍷