３日ぶりに散歩と今日の独りご飯

寒い((⛄️))寒い((⛄️))とここ数日は家に引っ込もっていた。
今日も寒いけれど日差しが眩しく感じられた。
30分ほどの軽い散歩
我が家の庭みたいなお寺がすぐ近く
「家内安全 コロナ収束」手を、あわせる🙏
空は澄みわたりぽっかりと雲。

雲を見るのが好き


今日の独りご飯


昨日の残りの、大根の煮物 レンコンのはさみ焼きは生協でかった冷凍を
温める

ちくわだけの茶碗蒸し

何気なくユーチューブを、見ていたら
奥園さんの ちくわだけの茶碗蒸しの動画
家に竹輪の冷凍があったので即実戦

コロナの感染が多くなり息子は毎日片道分一時間半電車にゆられ
通勤 気になってたけれど
孫の写真が送られてきて
皆元気そうで一安心

今日も無事過ごせて感謝です

献立の変更 よくあることです

独りご飯でも一応栄養を考えた献立を考える。
昨日の残りや賞味期限の近いものをなるべく使うようにしている。

けれど夕方になってだんだん面倒になると
急遽変更

あたためるだけとか、焼くとかそのままで出せるもの。

数年前は三世代の食事を作っていた。
面倒とおもった時でも
エプロン🎽🍴して頑張って家族の為につくったけれど
一人になると時間はたっぷりあっても
夕方になるにつれて面倒になり
簡単なものに変更

これではあかん あかんとおもいつつ
けっこうこういう日々が多くなった





レンジで温めるだけ

サーモンは切るだけ

オクラとメカブは生協で買ったもの。
解凍した

簡単でしょう

包丁を使ったのは大根と大葉の千切りだけ

昨日と今日の代わり映えしない夕御飯そして寒い((⛄️))のでひきこもり

今日は朝から冷たい雨だし気温も6度くらい
ごみを出しにいく以外外へはでていない
洗濯物はないし家をサッと掃除だけでほとんど動きのない生活


新番組の録画をみたりうとうと昼寝

今夜の独りご飯
昨日と代わり映えしない
昨日


今日


白菜とウインナーのミルク煮は同じ
納豆も同じ

昨日は生協で買ったレンコンのはさみ焼き

今日はたまごの賞味期限が今日までだったので
プレーンオムレツ

寒そうだけれど
たまごも、パン🍞も牛乳もないし
買い物でもあすはでかけようかなぁ。

コロナの、ニュースも気になるけれど
少しだけみて見ないようにしている。

もう 共存なら早く治療薬💊ができてインフルエンザみたいになってほしい。

朝から散歩と今日の夕御飯

朝は冷え込んだもののお昼前は風もなく暖かかったので散歩に出かけた。

久しぶりに目標の5000歩をクリアした。



今夜の独りご飯


秋刀魚の塩焼き
生協で購入した冷凍だけれどわりと脂がありおいしかった。

サラダ

豚汁は昨日の残り

ワイン🍷とチーズ

明日もお休みですね。
天気もよく穏やかでいい成人式のひよりです。

金曜日に娘が泊まりきましたそして２日ぶんの夕御飯

金曜日娘が泊まりにきました。
なにか御馳走とおもいつつ冷蔵庫には年末にかった食品の賞味期限が
ギリギリなので
それらの食材で夕御飯作りました。


レンコンナゲット ちょっと黒くなりかけていたのでネットで調べてナゲットふう
美味しかった

白菜の煮物

ローストビーフ

今日はまた独りご飯


昨日の残りの白菜の煮物 コストコ 名前わすれた？ 解凍してオーブントースターで
あたためて食べました

豚汁

ワイン🍷
マンション生活になれた娘
家は寒いって
リビングは凄くあたたかいのに
一歩出ると寒いらしい
まぁ こんな感じで今日も一日過ごせた事に感謝です

今日は寒いので一歩もでず

朝こちらでは雪がチラチラ舞っていた。
11時くらいにはあがったけれど
寒くて一歩も外へ出ていない。

テレビ やゲーム 趣味のパッチワークをしたりして
夕御飯までたらたらと暖かい部屋で過ごしていた。

息子は毎日5時半に起きて6時半には仕事にでる
満員🈵🚻🚻電車にゆられ
一時間半
オミクロンも急に増え心配
結婚した娘も7時過ぎには仕事にでる

我が子ながら頑張ってるなとおもう。



ダイソーでかったリフレッシュボール
固め 足の裏をゴロゴロするのにいい。

固いので立ってすると体重がかかりすぎるので座ってがオススメ。

あとは手にもちこっているところをコロコロ➰➰🌑

はつヨガ教室と簡単に夕御飯

今日は今年はつのヨガ教室
習い初めて2年半
先生のモットーは「ヨガライフ」教室で習った事を家に持ち帰り実戦してほしい

私も家でほぼ毎日短めだったり30分以上はその日によるけれどヨガライフしている。

それでもまだまだ体幹も悪いし体は固いし
64歳からはじめたから
ゆっくり今を維持できるように頑張ろう
誰の為ではなかく自分のため


簡単に夕御飯



ひろうすの煮物 賞味期限が昨日だったので煮物にしました

さつま芋の甘煮
さつまいもももう三週間はたっていたので
残りは切って冷凍

冷凍焼売

スモークチーズ ワイン🍷

しばらくは賞味期限の食品を使っていかなくては😁

独り暮らしだとなかなかへらないしね

息子夫婦娘夫婦と賑やかな食事

息子夫婦娘夫婦が昼前にきて久しぶりに忙しく賑やかなな食事。

いつもシニアの独りご飯ですが

やっぱり皆で食べると美味しい😃
おでん🍢

コストコで娘がかってきた ハイロラ ロティサリーチキン タン カット野菜の上野に誕生をのせて





それぞれ帰って
今はひっそりとしています。

バタバタしてアチコチ動いたけれど
やはり家族の為なら動けるんだ😅

一日があっという間にすぎた楽しい一日でした

ありがとう🙄💞

近くの神社へ初詣

午前中は風もあまりなく陽がさしていたので数日ぶりに近くの神社へ初詣

地元なので人もまばら。

菅ヶ原神社のすぐにわずか三畳くらいのお茶やさん
前を通るとほうじ茶のいい香り🍵
製造販売されている

店の前はいつも季節のお花がいけられています



明日は息子夫婦 娘夫婦が帰ってくる
といってもどちらも我が家から車で30分くらい。
それでも共働きや小さいこどもがいるとなかなか
会うきかいが少ない。

おでん🍢のリクエスト
ここ２年独りご飯で簡単に
久しぶりに大人5人 孫と少し頑張りました。
やる気になるとそれなりに動けるんだ😅
自分独りご飯だと まずしんどいからはじまり
キッチンに立つ

おでんの他娘がコストコで前日何かかってそれを持ってきてくれる



楽しみです🎵

今年最初の独りご飯は今ひとつ

明けましておめでとうございます。
今日は一歩も外へでず。
歩数は500歩もいかず

部屋の温度は昨日と同じなのに凄く冷える。

どこの局でもお正月番組ばかりあきてしまう。
テレビをけしてパッチワークしたり
ゲーム（あつもり スーバーマリオ3D）

今夜の独りご飯は今一つ


生協で買った海鮮丼 海老 イカ ほたてなど入っている
味が強い

ファミマで買ったエビシュウマイ
白菜を下にひいてレンチンしたけれど白菜はほぼ生の状態でたべた。

お豆腐の吸い物

お腹はあまりすかなかったし、手は冷たいし
今一つでした。