はつヨガ教室と簡単に夕御飯

今日は今年はつのヨガ教室
習い初めて2年半
先生のモットーは「ヨガライフ」教室で習った事を家に持ち帰り実戦してほしい

私も家でほぼ毎日短めだったり30分以上はその日によるけれどヨガライフしている。

それでもまだまだ体幹も悪いし体は固いし
64歳からはじめたから
ゆっくり今を維持できるように頑張ろう
誰の為ではなかく自分のため


簡単に夕御飯



ひろうすの煮物 賞味期限が昨日だったので煮物にしました

さつま芋の甘煮
さつまいもももう三週間はたっていたので
残りは切って冷凍

冷凍焼売

スモークチーズ ワイン🍷

しばらくは賞味期限の食品を使っていかなくては😁

独り暮らしだとなかなかへらないしね