（h31）如月８日 のこぎりやし のため やっちゃいました（涙）

脈間隔変動なし　６０日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

ニッスイ　さば水煮

メイン

あたりめ

おっとと

あたりめ

晩酌

サッポロ　ホワイト　ベルグ

鍋

のこぎりヤシ　購入

【芋】佐藤　黒◎

パリパリ食感の　枝豆チップス　糖質９．５ｇ