（h31）如月１７日 日本海庄や海鮮丼にて

脈間隔変動なし　６９日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ
ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

日本海庄やにて
ランチ
メタバリア　２錠

丼か

お弁当か？

やはり　海鮮丼　９８０円が　コスパもいい♪

海鮮丼

いろいろな刺身が入っている

冷や奴

みそ汁

コートにて
メタバリア　２錠

おやつ

アイスコーヒー

枝豆
・・・・・・・・・・・・・・帰　宅　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ふきのとうの天ぷら

蕗のとうの天ぷら

キノコ肉野菜炒め

みそ汁

蕗のとうの天ぷら

麦とホップ　赤

【芋】無濾過　純黒　◎

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎

【芋】屋久島　大自然林　手作り甕壺仕込み　◎

【芋】真鶴　白麹　手作り瓶仕込み　◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

【芋】　一兆　◎

【芋】　一兆　◎

【スコッチ】ホワイトホース◎

アーモンド　甘栗