（h31）如月６日 ゴールドマスター糖質７０％オフにて

脈間隔変動なし　５８日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと


木綿豆腐

ブランのバウムクーヘン　　糖質６．７ｇ

メイン

濃厚　コーンポタージュ　つぶコーン入り　糖質１３．６９ｇ

濃厚　コーンポタージュ　つぶコーン入り　糖質１３．６９ｇ

・・・・・・・・・・・・・・帰　宅　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

明太子　チーズ

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎お湯割り

晩酌

肉野菜炒め

おでん的

これは　パスして　明日の朝に回す

ハンバーグ

ゴールドマスター　糖質７０％オフ　３５０CC

【芋】無濾過　純黒　◎

クラフトボス

【黒糖】黒潮　奄美◎　をわる

【泡盛】さんご礁　ブレンドほか　オリジナルブレンド古酒◎○　お湯割り