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(h31)如月20日 【芋】屋久島 大自然林 手作り甕壺仕込みにて

脈間隔変動なし 1日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g  


昼飯 豆腐200gと


木綿豆腐


メイン


さば水煮



 さば水煮


さば水煮

 


お菓子各種


せんべい


せんべい


さくら紅葉


サッポロ ホワイト ベルグ


チーズ鱈


お通し的


【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎


さけのホイル焼き


【芋】屋久島 大自然林 手作り甕壺仕込み ◎


一兆

 


晩酌


鶏肉サラダ


茄子と挽肉


紅さつま


鶏肉サラダ


一兆

 


一兆


【ライザップ】チョコチップケーキ 糖質12.5g


【ライザップ】チョコチップケーキ 糖質12.5g


【黒糖】奄美 黒潮 ◎ 

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