（h31）如月２日 そばやさか本にて海鮮丼なり

脈間隔変動なし　５４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯は　北部市場で　海鮮丼リクエスト　はいはい♪

そばや　さか本　海鮮丼　１３００円　にて

メタバリア　２錠

並ぶこと　２０分　店内で待つこと１０分

いや～～～来ました来ました
海鮮丼　１３００円
追加　メタバリア　２錠

うまかった

墓参り
・・・・・・・・・・・・・・帰　宅　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

プレミアム　モルツ　黒

【芋】無濾過　純黒　◎　お湯

クラッカー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+お湯

【そば】博多の華　２５度　◎＋お湯

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ（約35個入り）

晩酌

生だこ刺身

おでん

さつまいも

【日本酒】月桂冠　糖質ゼロ　

晩酌

さらだ

キムチ

キムチ

【日本酒】月桂冠　糖質ゼロ　

黒かりんとう　3本

【芋】無濾過　純黒　◎お湯

【芋】　鶴見　白濁無濾過　◎お湯

さつまいも　黒かりんとう

【芋】佐藤　黒　◎　お湯