（R3）文月26日 水分はいっぱいとれ バリウムは無事流れ出た(笑)

脈間隔変動なし　520日目
左肩インナーマッスル切れていた（汗）

本日が人間ドックのため
朝食を抜いて
人間ドックに臨んだ　ところが後だと思った
脳ドックが先だった
ＭＲＩ　はこの前も受けた
私は　もう　ＭＲＩ受診のプロだ

一通り終わって　昼食（朝食と昼食分）

ほうじ茶をいただき　メタルバリア　２錠いただく

昼飯

蒸し鶏の胡麻だれがけ　ラタトゥイユ（ナニコレ？）

ラタトゥーユ（フランス語）とは
フランス南部プロヴァンス地方、
ニースの郷土料理で夏野菜の煮込みである。
玉ねぎ、ナス、ピーマン、ズッキーニと
いった夏野菜をにんにくとオリーブ油で炒め、
トマトを加えて、ローリエ、オレガノ、バジル、
タイムなどの香草とワインで煮て作る。 　らしい・・・・

あげ茄子の甘醤油和え　高野豆腐と冬瓜の炊き合わ

　

太刀魚のピリ辛味噌焼き　手毬麩とオクラの澄し

水まんじゅう

ご飯　１５０ｇ

夏のお食事　メニュー

鉄道が眺められる　落ち着いた風景
・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・
硫酸バリウムを　飲んだので　水分をたくさん取らないといけない
そこで

ニュー　アサヒ　ザ・リッチ　500ｍｌ　１本目

梅と大葉のアジフライ　４ケ入り　糖質　15ｇ程度

梅と大葉のアジフライ　４ケ入り　糖質　15ｇ程度

ニュー　アサヒ　ザ・リッチ　500ｍｌ　１本目

【泡盛】菊の露　３０度　◎水割り
水分を取るために　ロックではなく　あえて水割りに

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎水割り

ナッツ類

【泡盛】泡波　波照間島産　６００ｍｌ◎ 

ジャッキーカルパス　糖質8.7ｇ/袋（64ｇ）

カマンベール入り　チーズ

ニュー　アサヒ　ザ・リッチ　３５０ｍｌ　２本目

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

晩酌

イカと野菜焼　とうもろこし

イカの刺身

きゅうり

納豆

お通し的

ふき

【泡盛】菊の露　３０度　◎∔ホッピー

イカの刺身

【日本酒】菊正宗 しぼりたてギンパック 菊正宗酒造◎

【泡盛】久米島の久米仙 でいご 泡盛 ３５度 単式蒸留◎

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ 

【黒糖】朝日　飛騨流　◎

水分はいっぱいとれ　バリウムは無事流れ出た(笑)