（R3）文月18日 釜ゆでウニに【日本酒】咲弥 純米大吟醸 山田錦１００％ にて

脈間隔変動なし　512日目
左肩大不安！明日ＭＲＩにて　調べる

いい天気なので　ソーラパネルで　バッテリー充電

充電にはかなり時間がかかる
1日やってもフル充電にはならない・・・・・・

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵
昼飯に

糖質８８％カットのピザ　５種のピザ　糖質2.7ｇ

糖質８８％カットのピザ　５種のピザ　糖質2.7ｇ

アサヒ　ドライザクール

サラダ

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎
昼飯に
ちらしが食べたい　

とつぶやくと

その値段なら
といって　妻が　ウニと刺身セットを買ってきた

　釜ゆでウニ　に

極・刺身　セット
晩酌が　待ち遠しい

【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎

糖質５０％カットのダブルシュークリーム　糖質8.1ｇ

【日本酒】咲弥　純米大吟醸　山田錦１００％　◎

極・刺身盛　釜ゆでウニ

釜ゆでウニ

【日本酒】咲弥　純米大吟醸　山田錦１００％　◎

釜ゆでウニ

イカ　ホタテ

高野豆腐

甘エビ

【日本酒】咲弥　純米大吟醸　山田錦１００％　◎

晩酌

トマト

わかめスープ

菊正宗　を飲むと
【日本酒】咲弥　純米大吟醸　山田錦１００％　◎のうまさが
絶大に感じられた

【麦】 泰明(たいめい) 常圧・減圧蒸留ブレンド　◎ 

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

ナッツ類

リンゴ

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

ジャッキーカルパス

ジャッキーカルパス　糖質8.7ｇ/袋（64ｇ）