久しぶりのChangi Riders
前夜まで参加するかどうか迷っていましたが、朝起きて決意。 7時半にLoyangの集合場所へ。 い...
DAY 310
今週10回目のトレーニング。 しっかりとハードに追い込んで終了。 Graceは10回の皆勤賞。 ...
DAY 300!!
今朝から新しく二人の女子選手がRW Angelsに。 なんでもアメリカンスクールのクラブを飛び出...
DAY280
朝練は短水路で。 ほぼ満月の月光の下。 今日もGYMで頑張った後、サイクリング。 これで28...
Changi へ2往復。そしてアクシデント
朝7:30にLoyangの待ち合わせ場所へ。 そこからLuoyang とChangiの間のアップダウンのきついル...
一日中雨雨
朝からすっと雨。 お昼を過ぎても止まないので思い切って自転車を漕ぎ始めました。 マリーナ...
Best 達成!
今日はバイクショップのスタッフとのサイクリング。 LoyangのShellで集合してChangiの坂の多...
10.000km超えた
今日もAPSCのRime Trials 2 同じくお昼休みにサイクリング。 これで April 24-30 225.5k...
Day 250
今日と明日はAPSCのTime Trials 2 朝の13歳以上のセッションの後、11-12のセッションが終わっ...
選手達とサイクリング
朝練には19名。 とてもタフなスプリントセット。 その後、GYMでトレーニングしていると選手が...
As A Father As A Swim Coach
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