腰が治ったら参加するとしていた日曜日のBike Shopのサイクリング。 まだ本調子ではないけれ...

朝練の後、Riaが平泳がおかしいと言うのでVIDEOで始動して。 GYMはGraceらと一緒に そ...

腰の一味はなかなかひかず、Changi Ridersはキャンセルに。 今日はYap BicycleのChrisのお誕...

いつものルーティンの日曜日。 Changi Ridersに参加して今朝はChangi Park の中を走ると。 ...

朝練には22名が参加。 ラストのスプリントに至るまでしっかりと。 GYMで今日も頑張ったあと...

朝練の途中から激しい雨。 なんとか中断せずに全てのメニューを消化。 選手達を送り出してし...

朝練には19名。 75,100,50のスプリントでしっかりとタフに。 GYmで汗を流した後、East Coa...

日曜日のサイクリング・ 今日はGraceのパパが参加できなくてChrisと二人。 約1時間でChangi V...

朝練の途中、メインセットの間に雨がどんどん強くなっていよいよラストという時に雷。 結局Gr...

今日は素晴らしいお天気。 朝練には18名が参加して200のEN3ではGabrielが背泳で2:10.7などし...