今朝も良いお天気の中朝練。Bernard lossを感じていて、次のリーダーを求めています。終わっ...

夜明け前に集合して先ずはEast Coastを経由してMount Faberへ。一回登った後は近くにあるこれ...

朝はのんびりして昼前にGYMで筋トレ。毎日beerを飲みながらこの体型ならOK?!そして今日も午後...

朝練はとても清々しいお天気のもとハードに。とても良いお天気だったので、そのままCycling。...

休暇2日目。朝思いっきり寝坊して、とても良いお天気であることを思い知り、暑さを覚悟しなが...

朝はゆっくり。昼前にGYMで筋トレ。少し早めに自転車を漕ぎ出してプールへ向かうと、とても調...

木曜日の朝はゆっくり。窓に置いた鉢植えの里芋の残骸から伸びた葉っぱがずいぶん伸びて可愛くなってきました。トマトはなかなか成長しません。お昼には野菜たっぷりの中華丼を作りました。午後...

今日はACSIの校内水泳大会で午後はOff。おかげでコースロープが設置されて泳ぎやすそう。今日も良いお天気でCycling...

朝、5時過ぎにサイクリング中止の連絡が入り、再びベッドに。いつもの通り朝体重を測ると過去...

Classic Week Day6今朝もしっかりとハードトレーニング。今まで皆勤のものは挙手というと多...