日曜日だけど慌ただしく。

5時半に起きてYishunの集合場所へ。
そのままLoyangからChangi Beach。



そしてEast Coast Rd. のいつものカフェ。
ここでいつもの仲間と別れてプールへ。



10:30のセッション開始の前にカレーの準備。
予想よりも多くの選手が参加してストロークのアドバイスの後、スプリントのセットを行いながら水中ビデオの撮影。



昼過ぎに終えてみんなでカレー。
久しぶり、(約一年)のカレーにみんな美味しそうに完食してくれました。

その後も足を伸ばして今日は100km超。



足が悲鳴をあげています。