Fitness な一日

朝練には23名が参加。
活気のある良い練習が出来て。

清々しい朝。



まずGYMでしっかり筋トレした後、サイクリングに出発。



午後は選手達とZoomでHIIT



その後、汗をかいたままでECPへジョギングに。



一日のトレーニングで燃やしたカロリーは1600kCal
ご褒美はECPで。
スーバーでお寿司とビールを買って海を眺めながらのんびり過ごしました。