作ったものはしっかりと食べ尽くす。

朝練はSCMでIM中心のMenu

今日も筋トレをしてからCyclingに。

いつものようにECPまで足を伸ばして帰りました。

朝食は同じくマンゴーヨーグルトにブルーベリー。

そしてお昼は昨日作った鳥の甘酢あんかけと玄米、お味噌汁。

午後のTrainingはしっかりとPull

早めにPoolを出てKallangで少しRelax

夕食はこれも作っておいた酢の物で軽く済ませました。