水曜日のHardな朝練を終えた選手達。
まずまずのタイムも出ています。
そして、お味噌汁のBreakfast Time
選手達を送り出して今日も少し筋トレした後Cycling
水曜日は当然のようにMount Faberへ
今月初のClimbing
そのままMarina Bay
FaceBookの過去の思い出から懐かしい40数年前の潮干狩りに引率した時の写真が出て来ました。
家に戻ってCookingというより朝食はマンゴー、ブルーベリー、ヨーグルト。
お昼は野菜たっぷりクリスピーヌードル。
Dentistにお礼の品物を届けに行って帰り、夕食は鶏肉の甘酢あんかけを作りました。
先日、宝塚の王将で食べた酢豚を参考に。
油は使わずに鶏肉や野菜を炒めた後、甘酢に絡めて。
美味しく出来ましたよ。
そのまま、部屋にこもってずっとダラダラして過ごしました。
