午後はまずコアトレーニング。
今日はかずのグループはお休みで一緒に混ざってトレーニング。
全員がプルの400でベストを連発。
レイチェルは4:18、陽香も4:35.5,明日香も52秒とからだも絞れて復活。
バーゲンはしないと言っていたのですが、朝はかなりきつそうだったのでねサブメインを削ってスプリントのメインに。
かずもスプリントセットは一番後ろでくっついて頑張っていました。
スプリントのタイムも充実してきました。
練習後、Bishanの家に服を取りに帰り、そのまま近くで家族揃ってHawkers Dinner.
みんな意外とよく食べて、ローカルフードもOKのようです。
