朝かずの元気な声で目覚めて。 二人がスイミングへ行っている間に遅れていた年賀状を仕上げて...

5時と13時の二回練習。 冬休みに入ってしっかりとボリュームをこなしていたのでスプリントに...

今日は朝練も午後練もたっぷりボリュームをこなして。 練習の合間にたまっていた事務仕事を片...

今日はオフ。 あすかもようかも合宿で、家内は仕事収めということで、かずのベビーシッターと...

今朝は8x100のテストセット。 0.5%制限を上げて。 このはがパーフェクト達成。 余裕さえ感じ...

朝からかずがクリスマスプレゼントの新しいキックボードを披露してくれました。 まだ慣れない...

今週から朝練は5時。午後は1時。 3時には終わって、事務仕事もらくらく。 今日は少し早く...

今日は朝と午後にしっかりとボリュームをこなして。 選手を見守る新生胡蝶蘭のつぼみが膨らん...

今日から台湾合宿の一陣が出発。 朝練のあと、関西空港まで送って行きました。 帰りに連絡橋...

今週、水中はボリュームたっぷりのメニューでペース作り。そして陸上ではしっかりと体幹づく...