朝練、必ず帝国スタート。 これは譲れません。 バリアブルもキビキビと。 タフなセット...

今朝未明のフライトで明日香がシンガポールへやって来ました。 受験を無事終えて、三週間の受...

朝はオフ。 今日、明日香が日本を出発するのでそれまでの準備のやりとりにずっとスマホとにら...

朝、練習しているのはAngelsのみ。 晴れてはいるものの少し湿っぽい朝でした。 午後は...

今日は朝も午後もATでしっかりボリュームをこなしました。 ショートレストにもずいぶん強なっ...

シンガポールの世間はまだ春節気分。 それでもここはもうBack yo normal. 朝はそれでもリカバ...

今朝もさわやかな良いお天気。 7時にアップを開始し、8時前のスタート。 20x50@3:00という...

丸２日の休みを経てトレーニング再開。 オーストラリアへバケーションのXeniaもタイへ同じく...

朝寝してゆっくり目覚めたつもりが洗濯しようと階段を降りてもまだ朝焼けのきれいな時間でし...

Melaka(マラッカのマレー名)でお世話になった部屋。 一部屋25RMなんと800円くらい。充分でし...