今週も400km超のCycking達成。これで7週連続達成。
今日の朝練曇り空ながらも少しずつ明るくなって。選手たちは終わりが近ずくに従って笑顔に。...
Langkawiへやって来ました。
今日から三泊でLangkawiへの小旅行。旅立つ前にヘルシーにOatmeal Pancakeの朝食そして筋トレ...
Langkawiへやって来ました。Day2
朝、いつもの時間にアラーム。4:25 こんなに早く起きていたのだ、、、そして二度寝。休暇って...
Langkawiへやって来ました Day3
朝食を済ませた後、ホテルにあるGYMで筋トレをして。その後、プールで日光浴してサウナに入り...
Langkawiは雨。
朝6時に起きて、身支度。Grabを呼んで空港へ。Air Asiaはアプリを使ってPaperlessでTicketsを...
さあ現実に戻ろう。
木曜日の朝はゆっくり。昼前に今度のGYMで筋トレ。そして日光浴。お昼にはしっかりと野菜。そ...
Coach AngのBirthdayをお祝い。
久しぶりに朝4：25起床して自転車を飛ばしACSIそれほど苦痛に感じることなく今日も32分で到着...
SSPA Day 1
朝練には今日SSPAのRaceがある選手も参加。ただ定刻に練習を始めたのは2人。そこで練習後にmessageThis morning, only two swimmers out ...
SSPA Day 2
朝は自宅で来月に迫った和歌山でのSwim Campの準備をしながらWorld Seriesを観戦。お昼に豚汁...
夕暮れ時のSentosa
土日にRaceがあったので月曜日の朝練はオフ。Examがほぼ終わって、出席が良くなったTraining...
As A Father As A Swim Coach
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