猫と一緒に

依存症回復施設でのヨガは、いつも近くの公民館のホールで行う。

体育館みたいに広い。使用料が安いので予約を取るのは大変。

時々、予約できなくて、事務所の会議室で椅子に座ってのヨガになったりする。

先日もそうだった。

椅子が並んでいて、、、その真中に猫の爪とぎがおいてある。

毎日、利用者さんと一緒に寮から事務所に、キャリーバッグに入ってやってくる。

以前ここにも書いたが、相棒が亡くなって一人（一匹）寮に残されてしまうと、寂しくて鳴き続けてしまうから。

とにかく人懐っこい。みんなに可愛がられている。

ヨガをやっている間、ず〜と色々な人にスリスリ。私にもスリスリ。

気持ちよさそうに床でゴロゴロ。そして寝てしまう。

最高の癒やしじゃないですか？ヨガなんか吹っ飛んじゃう。

 

W台風で耳鳴り、関節の痛みも最高潮。こういう時、病気との長い付き合いに疲れ果ててしまいそうになる。

だけど、猫と一緒にヨガができる人生って最高。大丈夫、大丈夫。

大型台風。みなさん安全第一にお過ごしください。

 

 

 

突然の訃報

これまでいくつかのヨガ講座を受けた。
その中、私が一番心に残っていた先生が亡くなった。

マリア・カースティン先生。
あまりに突然の事で、茫然としてしまった。

SAPHO症候群を患い、人工股関節手術を受けた事を「あなたの貴重な経験」とおっしゃって下さった。
別れはいつも前触れなくやって来る。

だからこそ、今を大切にしなければいけないのだ。

ヨーガスートラ

今また、ヨーガスートラを読み直している。　

ヨガ哲学を学んだ事がある人は、一度は見たことがあるだろう「人間馬車説」
車主真我(アートマン)本当の自分
馬車が肉体を
車輪が生気を
御者が理性を
手綱が感情を
馬が感覚器官を表している。

「暴れ馬のような自分を、理性でコントロールして、車主である真我(アートマン)の
望む方向に導いていく」
これがヨガ。
皆、馬を操っている御者が自分だと思っているでしょう？でもそうじゃない、
本当の自分はその御者を後ろから見ている馬車に乗っている車主なのです。

私が学んだ時には「空を見た時、雲はさまざまに形を変える、それが心。常に変化していくでしょう？暴風雨になったり雪が降ったり。でも、いつでも雲の上には快晴の空がある。それが本当の自分なんです」とも教えてもらった。

これを初めて聞いた時は「目からウロコとは、この事なり！」と思った。

「自分」と言った時は、たいていは「自分の心」を指している。
小さな事に揺れ動き、上がったり下がったり。

生きて行くには喜怒哀楽は必要。
でもその奴隷になるなよ、それを操る王様になりなさいよ。
この世に生を受けたすべてのものに、その権利があるのだから。

紀元前５～３世紀にこの哲学を記している。敬服。
何千年時を経ようとも、人は同じ事に悩み苦しんでいるのだな。

仕事一部再開

昨日から仕事を半分再開した。

いや～あ、久しぶりに良く寝た。
私は今の仕事が好きだ。
病を抱え、休む事も多いけれど、、、「場」を与えていただき感謝している。
日常が突然崩れると、今までいかに幸せで恵まれていたのかを痛感する。
まだ、まだ修業が足らない自分。

仕事先の方から「今はお休みにさせて下さい」と連絡を受けた所もあるが、自分から自粛した所もある。
一日に数百人も感染者が出ていた時は、免疫抑制剤を服用している身として怖かった。

「感染したら自分一人で終わらない」これが一番問題なのだ。
家に留まっていた時も、感染者数が減ったからと、のこのこ出ていく自分にも。
若干の後ろめたさ感じるのはなぜ？

医療関係者やその家族、エッセンシャルワーカの人たちとその家族
コロナウイルス感染者とその家族、感染が発生した場所、、ets。
そういう人たちに差別や誹謗中傷する、一部の人の反応を考えると、非常時の人間の孤独や恐怖は、人を攻撃的にし後ろ向きにする事が分かる。

小さな子供を、ほんの少しの時間、公園で遊ばせている親子を警察に通報する人がいる。
騒音がうるさいと！怒り出す人もいる。
すべてに無関心を決め込む人。

「社会」っていったい何なんだろうな～。

ナーディー・シュッディ

「ヨガのセンセイだから、毎日ヨガをやるのですか？」と聞かれる時がある。
答えは「はい」１ポーズだけの時もあれば、３０分～１時間の時もある。
ヨガのセンセイだからじゃなくて、それが心地良いから。
時間はたいてい朝。私は典型的朝方人間。５：３０～６：００には起きる。

最後にやるのが「ナーディー・シュッディ」と言う呼吸法。
「片鼻呼吸」
片鼻ずつ呼吸をする。自律神経に働きかけ「副交感神経」と「交感神経」のバランスが良くなると言われている。

「陰と陽」「月と太陽」なんでもバランスが大事。