曇のグラデーション

SF映画のワンシーンみたい。
曇のグラデーションが美しい。
しばし見とれていた。

痛みの連鎖を断ち切る

今週は胸骨の痛みに苦しんでいる。
時々「私の事、忘れないでね」的に猛烈に痛くなる。息するのもつらい。

心臓と同じ場所。
30年も前、初めて痛みを感じた時は「心臓がどうかしたのか！？」っと思ったくらいだった。
大学病院の専門医にまで診察してもらい「原因不明」で終わった。

背中も痛い～、鎖骨も、腕も～。肩甲骨のあたりから「ぐさっ！」と刃物で刺される夢を決まって見る。
あまりにリアルで飛び起きる。生暖かい血液が「どば～！」と出るのまで感じる。
夢で温度感じるってあり！？

昨日くらいから、呼吸は普通にできるようになった。
「痛み」って連鎖していく。ひとつの体の中で起こっていることだから、当たり前だけど。
手首が痛い！だけで終わらない。
痛みの焦点が、どんどん動いて行く。そこからじわじわ広がって行く感じだ。

痛みを軽減する簡単な呼吸法。
息を吸う。ちょっと止めて体の痛いところに意識を集中。
その痛みを喉の奥から口の中にいっぱいに溜めて、それを全部、外に吐き出す気持ちで「ふ～っ」と吐き切る。
これは体の痛みだけではなく、ネガティブな思いや、記憶に残る嫌な事でも応用できる。
別に何も副作用がない(笑)、鎮痛剤や安定剤として試してみるのも良いと思う。

ねこが足りない

自分のペットを中心に、ブログを書いている人は多くいるはず。

最近、、、とにかく、、、、「私の生活にはねこが足りないんだわ～」
と思っている。
愛猫が逝ってしまって3年、、、くぅ～ねこが必要。
私にはあの「ふあふあもふもふ」が必要。

そして、やっぱり諦める。自分の年齢や病気の事とか考えるとね。
色々ね、選択枠はあるんだよ、、、一時預かりや、保護された高齢ねことか、、、。
でも、命に対して「迷っている」状態じゃ責任は持てない。

今日みたいに寒い日は特にねこが必要。

ヨガマット

依存症回復施設でヨガをさせていただき、10年近い年月が過ぎた。
公民館を利用してのヨガは、備え付けヨガマットを利用させていただく。
しかしコロナのため、不特定多数が利用するヨガマットの貸出禁止。

しばらくイスに座ってのヨガや、外履きを履いたままストレッチや筋トレをしていた。
が、施設の方でヨガマットを購入し、それを持参してのクラスとなった。
限られた予算の中で、数十枚のヨガマットを用意する。なかなか大変な事だ。

嬉しかった。
紆余曲折。人工股関節手術を決心した時は「もう、続けれらないかな？」とも思った。
数カ月の休みをいただき、再開できた時は感無量だった。

地道にコツコツやって来た事が、こうして一つの形として現れる。
責任も感じる。
真面目にやろう。きちんとやろう。
シンプルな言葉だが、、、そう思った。

昨日は区の健康診断、子宮がん、乳がん検診に行ってきた。
こういった検査が、驚くほどの低額で受けられる日本のシステムはすごいと思う。

コロナ感染拡大第三波。なんだか色々不安になる。
政府のGo toと感染拡大は「ぜったい関係ない～！で～も～？～」みたいな、あっちにふらふら、こっちにふらふら。
「だって～、、、」子供みたいな言い訳、都合が悪くなるとだんまりの態度は本当に腹が立つ。
国民は一生懸命生きているんだ！

と、イライラしていたらここ2，3日急に胸骨が痛い。
SAPHOにストレスは大敵なんだから。

夜明け

「悪い事ばかりしているから、神さまが人間を淘汰しているんだ」
早朝ウォーキング中、高齢女性が友人と話していた。

ほ～、何とも怖いお話し。

世界中で感染者が増えている。

でも、ちゃんと夜は明ける。
苦しくても辛くても、一日は始まる。

夜明けを見ると、地球なんて、宇宙の中の小さな星の一つにすぎないんだな～と思う。

だからこそ、もう少しがんばろう！
良い意味で意地を張ろう。
ここまで生き延びて来たんだもん！

負のループにハマる

あるイベントに参加予定だった。
でも、なんだかのどが痛くなって、咳がコンコン～。即自主規制。
結局何でもない。多分、朝晩と日中の寒暖差に体が反応したんだろう。発熱なんか無い。
申し込んで、楽しみにしていて、、、しかしここ数日で、コロナ感染者が急激に増えて来た。
自分の心や体が、ものすごくナーバスになって行く。

感染対策をきちんとやっているのは分かっている。
でも、私にとって「参加」はまだ早すぎるのだ。

免疫抑制剤、メトトレキサートの副作用で肺炎になった同病者の情報をネットで読んで「今、肺炎になったら大変だろうな、、、」と頭の中でグルグル。
周りの、ちょっとした影響で「楽しみ」が「不安」に移行していく。

体調に変化があったらやめる。これは正しい判断だったと思う。
けれどスッキリしない。なんだろう、この割り切れなさは？

海外でワクチンが開発されて「効果90％」なんて言われても疑わしい。
長期に渡って観察し続ける副作用の臨床結果なんて、分かっていない。
投与後半年、1年、2年後は？

何から何まで疑心暗鬼。

アメリカ大統領選挙結果確定、、、？

やっと、結果が出たようだ。
これは「とりあえずの結果」なのか？
世界の果ての東国に住んでいる私が、こんなにジリジリしていたのだから、
アメリカ国民はやりきれなかっただろうな。

建前だけなのかもしれないけれど、、、バイデンさんからも、ハリスさんからも
「癒し」と言う言葉が出て来てほっとした。
トランプさんの人を馬鹿にした態度、反対意見の人を「敵」と見なして罵る姿は本当に嫌だ。
日本の政治家にもいるけれど、、、「あの人は、ああいう人だから」を理由に、野放しにしている世の中は許せない。仮にも国民の代表でしょう？！

しかし、来年の就任式でトランプ前大統領夫妻とバイデン新大統領夫妻、4人が並ぶ姿がどうしても想像できない。

それぞれの関係

昨日は娘の下の子の七五三。3歳のお祝いだった。
コロナ禍の中、神主さんもマスク。お詣りする方もマスク。
スナップ写真を撮る時「マスク外して、マスク外して～。あ～逆に、したままで良いか？
これも思い出って事で」そんな会話で盛り上がった。

とにかく皆、無事、元気にお祝いできた事が何より。
近所の日本料理屋さんに個室を予約して、ランチをごちそうしてくれた。
「おめでとう。あなたたちも、良くがんばりました」
なにより親である娘夫婦に「おめでとう。ご苦労様でした。良くやったね」と言ってあげたい。
このご時世、幼い子供たちの親である事は、限りなく忍耐が必要。本当に大変な事だから。

クリスマス、孫たちの誕生日と娘は良く誘ってくれる。
夫は「娘家族との集まり」に去年引退宣言。

「ご自由に。私に言わないでね。本人に自分で伝えて下さいね」
だから私と夫、別々にメールで返信する。
変わって、仕事を引退した独り身の私の兄が参加するようになった。
昨日も「へえ～。こういう事するんだ～」と、60代後半での初体験に興味津々。
一人っ子の娘は兄に、私より頻繁に連絡しているみたい？
私の知らない叔父と姪の関係。

家族関係、ずいぶん楽になったよな～
夫の親戚関係の付き合いは、全て夫にお任せ。
義両親のお墓の事。お寺との付き合い等、私は一切関知しない。

夫も同じ。

私の親戚関係の付き合いは兄にお任せ。兄がやりたいようにやれば良い。
叔父や叔母は亡くなり、ほとんど付き合いはない。
年賀状のやり取りも止めた。

つながりを持ちたい関係もあれば、終わりにしたい関係もある。
人それぞれ。
こうしなければいけない規則なんかない。

今まで十分苦しんだ。
私は私のまま、生きれば良いのだ。

アメリカ大統領選挙

今日は仕事。
でも、私は朝からTVに釘付け。

接戦！
家に帰る頃には、とりあえず今日の結果は出ているだろう。

問題は、この後！
どうなるんだろう～？
当分、目が離せない。

普通の物

昨日はもう、、、薬の副作用が強く出た。
数回、吐いてしまった。ステロイド薬や痛み止め飲んでいるしね～。
午後はずっとゴロゴロしていた。
前日、久しぶりのゴスペルに興奮し過ぎて疲れたのかな？
まぁ、いいや楽しかったし、今日は大丈夫なんだから。

ここ数日「蓋つきバケツ」を探している。
おしゃれな物でなくて良いのよ。ブルーやグレイの昔からの普通の。
これが無いんだよね～。
ネットで探したけれど大きすぎる。しかも、これ1つでは送料無料にならない。
バケツの為に、他の物まで買って合計￥２０００にするなんて馬鹿げている。
昔はどこにでもあったのに、最近は使わないのかな？

地方出身の同世代友人が「東京って漬物の重しが売ってるのね～。
私が子供の頃は、近所の河原で拾った石を使ってたのに」って言ってた。
最近はこの「重し」すらあんまり見ない。
便利なんだか、不便なんだか分からいな。

思いっきり歌ったゴスペル。公開映像。
GOSPEI IN THE PARK-GQ FAMILY