コレステロール値

　健康診断の結果。悪玉コレステロール値が高い。１３５前後から10ポイントほどうわまわった。

　これまで総コレステロール値が高めで、そこそこ食事に気をつけてきたが、限界か。

　気がつくと、歩数が減った。バスが「乗り放題」となり、手軽にのることになった。

　運動不足。机にすわっている機会が多く、汗をかく運動が減少。

　アルコールもあるか。皮膚湿疹ができるようになった点も、休肝日不足か。

　朝食シッカリ、夕食控え目。食事後、時間を十分にあけて睡眠。いかが、なるか。