免疫力 深夜目覚めて、再び眠りにつくまで230111

​　早寝遅起き。昨今の物価の高騰。年金生活者にとって、必須の生活の知恵である、と。
　年金生活者にとって、入院加療もまた避けがたいかも。
　消灯午後９時、朝６時起床。この間の眠れぬ時間をいかに過ごすや。

　ポイントはそのまま、ジーっとねていること。
　免疫力　深夜目覚めて、再び眠りにつくまで。