今と30年前のBMI

ローストビーフです。
今晩はホテルのバイキングディナーでした。

食べ過ぎました。
明日はその分、走らなくては。

走り始めてから5kg以上体重が減りましたが、
最近は段々落ち着いてきました。

あともう2～3kgは減量したいんですが。

今はBMIが21とほぼ標準ですが、
30年前走ってた頃は18を切ってました。

BMIが下がれば速くなると
思い込んでいる自分がここにいます。

5月のまとめ

5月は279.6km走りました。先月より+100km。
一応故障しないように丁寧に走っています。

一回に走る距離も段々長くなっています。
痛くなるところもあります。

左足裏つま先の少し後ろ、
右足小指の付け根、
両ひざの少し外側、
太ももの尻の付け根．．．

一度に全部が痛くなったりはしないです。
順番に少しずつ痛くなって少しすると緩和します。

足が攣ったりするのは別の話です。
肉離れになったら治るのに時間が掛かりそうだから
さっさと走るのを止めます。



今日みたいに走れると気持ちいいんですけどね。
いつもそうとは限りません。