本気で⁈

いよいよ本気で

痩せないと駄目かな👎？

 

 

この頃なんとなく動きたくないのは

体重が重いせい？

 

 

って

 

 

やっぱり食べすぎですよね。

 

 

 

 

 

塩分もほどほどに必要だけど

ご飯の進むおかずは

塩分が多いです。

 

気をつけねば。

 

 

もう終わってしまいましたが

《昨日何食べた？》

コールスロー美味しかったので

我が家の定番になりました。

 

でも

マヨネーズが入るコールスローは

ハイカロリーですね。

食物繊維は多いですが👍

 

 

私はキャベツをザク切りしたら

少量のお塩で揉んで

水分を切ってから

 

お酢や砂糖やマヨネーズ

マスタードと塩胡椒します。

 

美味しくて食べすぎちゃうのが

難点ですね。

 

 お弁当は

コロッケ、パプリカ炒め煮、スナックエンドウ

大根とちくわの味噌炒め、茹で卵、

きゅうりのキューちゃん風？

 

 

白神こだま酵母で

 

 

全粒粉のくるみとレーズンパン

賞味期限ギリギリの全粒粉が

あったので

焼いてみました。(HBにセットしただけ)

 

 

噛んで美味しい

ちょっとハード系の

パン🍞も好きです。

 

HBに任せるのは

楽です👌

形がいまいち好きで無いのですが