鯖缶の勧め？

昨今の健康ブームで

よく耳にする

鯖の水煮缶👍

お酒を飲む割には

健康には気をつけている

夫。

スーパーで見つけると

必ず買ってと言います。

今まで

秋刀魚の蒲焼と

シーチキンくらいしか

使ってなかったのですが

知れば知るほど

鯖の水煮缶って

栄養バランスが

良いのですね。

塩分も少ないですしね。

血流の改善や

カルシウムも取れるし

何より手頃ですね。

災害時にも

缶詰はとても重宝しますし。

でも

最近

缶詰類が高くて😂😓

びっくりしますね。‼️

と言っても

１缶でおかずができたら

やはり

安い食材ですね。

鯖の水煮缶と舞茸のご飯

カニカマ入り卵焼き、キャロットラペ

ブロッコリー、モロッコいんげん