久しぶりに〇ーブスでの計測の話でも。
〇ーブスに通い始めて約3年半、
この間にどれだけ身体が変わったか。
ウエスト･･･ －3㎝
お腹周り･･･ ＋5㎝
ヒップ ･･･ －4㎝
腿周り ･･･ －1.5㎝
体重 ･･･ ±1㎏の間でほぼ変わらず
体脂肪率･･･ －0.3％
骨格筋率･･･ ＋0.1%
お腹回りの数字は、かなりショック (・・,)
ヒップはおそらく垂れただけ。
腿周りが減ったのは太腿の筋肉が落ちたか。
まぁね、ゆる～い筋トレですから～。
毎月、一喜一憂している間に
確実に私の体はずんどうと化していた。
あ～、これが現実。（／O＼)