日々の積み重ね

先月末からあまり歩いていなくて、その上 旅先でたくさん食べたのが、そのまま数字に表れ、内臓脂肪率が上がってしまった。
体重は横ばいだったため安心しすぎた。
やっぱり日々の積み重ねが大事、と散歩に出た。
早朝もだけど夕方も、薄暗い時間帯は反射材のタスキをかけ、懐中電灯を持っていたとしても気を付けたいので、バイパス沿いの歩道を西へ、ただただ歩いた。



途中、富士山が見えるところで足を止める。
夕日を受けほんのりピンクの富士山をカメラにおさめ、さらに西へ。



家から45分、鳥坂あたりで歩数を確認すると、5000歩ちょっと。
ここで折り返し。



歩数は 10,229歩、で辛うじて１万歩だった。
今月は散歩の時間を作るのが難しそうだけど、なるべく歩かなくちゃだ