あぁ・・・このままでは終われない!脳内出血奮戦記

ひとり暮らしを突然に襲ってきた脳内出血
頭脳それなり動きは超高齢者!毎日のトレーニング記録 

よく眠れること ねむれること 

2023-09-24 06:23:20 | 栄養バランスと睡眠

 

パチリっっと 目覚めると 4:25!!

エっ?

もう そんな時間なの?

8時間半も爆睡してたことになる (笑)
(通常は6時間前後)

きっと 身体も脳ミソも 
睡眠を欲していたんだろうなぁ、、、(笑)

急に 「 秋 」になったから無理もないか、、、

3日ごとにやって来る
 「 ゆでたまご 」を作る日、、、

野菜たちと お皿に盛り合わせ準備OK

目覚めのストレッチだって
これからヤルところ → 1時間後には
朝食にありつける(笑)

東京 くもり

おととい・・29℃(最高気温)
きのう・・・25℃
きょう・・・26℃

寝る 眠る ねる! 
疲れとるなら 寝るのが一番!!


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