腸を温めつづけて１０年経過

 

１：５４　パチリっと目が覚める

いつもより早い時間だけど

しっかりと　「　７時間の爆睡　」

いつものストレッチ＆筋トレを短めにして（３０分間に）

朝食を終え、こうしてPCの前に居る（現在５：１５）

「　朝食後３０～６０分以内の腸　活　」が、

今朝は　順調な気配　(笑)

始めは　「　腸腰筋をほぐす　」ために

ミニミニウエストポ～チにmyゆたんぽを入れて、

骨盤（左マヒがわ）にくくりつけたのだった

骨盤だから　当然のように　「　腸ちょう　」も

常に温まっている状態　夏も冬も　１年じゅうである

きっとそれが効果バツグンになっている・・・

サクサク仕事に動いていたころは

腹巻きが離せなかったのに・・・

今は、上衣の裾をパンツの（ズボン）中に入れることはない

（上衣の裾をペロリをめくったらば　おヘソが見える状態）

お腹周りが

スカスカ寒いってことがなくなったのである（冷え）

「　腸をあたためる　」という記事を見かけるが

（ネットニュ～スで）

知らず知らずにワタシやってたのね～と。

ココ１０数年間、

風邪ひかず、

インフルもコロナとも縁がない（いいぞいいぞ）

またひとつ腸活の精度がアップした今朝

腸内環境が整ってくると

一段とヤル気が湧いてくる気がしている(笑)

３日間連続　毎朝決まった時間に　腸活めざせ - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

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