腕立て伏せ

　数日前から両鎖骨の下あたりが痛くて、全く心当たりがないものだから、まさか何か悪い病気じゃなかろうな、などと若干不安になった。
　おととい、ランに出かける段になって、はたと気づいた。ひょっとして「腕立て伏せ」のせいか」？

　最近どうも脚よりも上半身の疲れが早くて「やはりなんとかして上半身、特に腕振りに欠かせない肩周りの筋肉を鍛えなきゃ」と思ったので、腕立て伏せをたったの10回くらいやってみたのだった。大した回数でもなく、すっかり忘れていた。

　連休中、走りに出る前に毎度続けたところ、慣れたのか痛みはなくなった。
　まったく、たったの10回であんなになるとは。驚いた。ランにおいてもバランス良く全身的に運動しておく必要があるなあと改めて思った次第。