6km Run

6㎞　41分32秒
6分55秒/km　時速8.6km

自転車だと物足りないのでやっぱり走ってみる。
膝を考慮して飛ばさないように。
いや、もう飛ばして走れる気力体力が無くなっていることに気付く。
問題は、ゆっくりでもいいから続けることなのだ。

懸垂、走前6回、走後8回。目指せ10回！